Theo các chuyên gia dưỡng sinh, đây là 8 thói quen được xem là “sát thủ” gây bệnh mãn tính và cắt ngắn tuổi thọ của bạn, cần tránh xa.

Theo các bác sĩ chuyên khoa thận, đây là 8 thói quen làm tổn thương thận mà nhiều người đang mắc phải.

Dưới đây là một số thói quen xấu trong phòng tắm có thể tiềm ẩn nguy cơ gây các bệnh mà bạn nên tránh.

Những thói quen này được nhiều người coi là tốt và cố gắng duy trì vào buổi sáng, nhưng các nhà khoa học lại cho rằng chúng vô ích hoặc gây hại, nên bỏ.

Nhiều người tưởng rằng ngủ không có gối sẽ gây hại cho sức khoẻ nhưng thực chất lại không phải vậy.

Tắt chuông báo thức liên tục, lướt mạng, xem email trên điện thoại ngay khi ngủ dậy, ăn thức ăn chứa nhiều đường... sẽ ảnh hưởng không chỉ thể chất mà cả tinh thần.

Ngừng hắt hơi, mặc quần quá bó, bảo quản thức ăn trong hộp nhựa hay đánh răng ngay sau khi ăn là những thói quen xấu cần phải loại bỏ.

Nằm thêm 5 - 10 phút trên giường để massage da mặt, vận động chân tay nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, giúp da hồng hào, trẻ trung.

Có không ít người dù thu nhập được đánh giá là khấm khá nhưng chẳng thể tiết kiệm được đồng nào. Nếu vậy bạn hãy xem lại thói quen chi tiêu của mình.

Ăn kiêng để giải độc, uống nhiều nước, dùng cốc giấy thay cốc nhựa tưởng tốt, nhưng không hề đúng.

Dưới đây là 8 điều bạn nên tránh làm vào mỗi sáng sau khi thức dậy.

Thói quen uống cà phê vào bữa sáng là hoàn toàn sai lầm. Thói quen đó sẽ khiến cơ thể tạo ra ít cortisol hơn, khiến bạn dễ bị mất tập trung, cáu bẳn.

Nếu không muốn cả ngày làm việc trong trạng thái mệt mỏi hay vấn đề sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng thì nên tránh làm 7 việc dưới đây ngay sau khi thức dậy.

Không bắt tay, không mời khách tới nhà và cũng không tới nhà người khác, để phòng chống Covid-19. 

Việc hình thành thói quen tốt rất cần thiết đối với mỗi người, nếu áp dụng đúng cách một số điều sau vào mỗi buổi sáng sáng thì cơ thể sẽ thoải mái và khoẻ khoắn.

Sức khỏe là tiền đề của tuổi thọ, tập cho mình những thói quen tốt mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp sống lâu, sống thọ.

Chỉ còn vài tuần nữa là bước sang năm 2020 và cũng là khởi đầu cho một thập kỷ mới. Đây là thời điểm hoàn hảo để suy nghĩ về những thói quen tiền bạc chưa tốt trong năm qua và cải thiện trong năm tới.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng thì những thói quen không lành mạnh hằng ngày cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị loãng xương.