4 cách dễ dàng để bổ sung thêm protein vào chế độ ăn
Protein là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò then chốt trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và tươi trẻ. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn trong việc bổ sung đủ protein vào bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, việc tăng cường protein không nhất thiết phải phức tạp hay tốn thời gian. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ từ bữa sáng đến bữa tối, bạn có thể cung cấp cho cơ thể lượng protein cần thiết mà không cần phải thay đổi toàn bộ chế độ ăn.
03/12/2025 23:16:00
Sốt xuất huyết tăng mạnh, cảnh báo nhiều ca biến chứng nặng
Chuyên gia tại TP.HCM cảnh báo, dịch sốt xuất huyết đang diễn biến phức tạp, có sự thay đổi mùa vụ, nhiều ca bệnh có biến chứng nặng.
02/12/2025 23:35:00
Có nên gọt vỏ gừng trước khi sử dụng?
Theo đông y, phần vỏ gừng có tính hàn, có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng, trong khi gừng có tính ấm, có thể giúp tăng tiết mồ hôi, vậy có nên gọt vỏ gừng trước khi ăn?
02/12/2025 19:50:00
Đột quỵ khi đi vệ sinh lúc 2 giờ sáng
Người phụ nữ 75 tuổi méo miệng, yếu nửa người khi dậy đi vệ sinh lúc 2 giờ sáng, được gia đình đưa đến cơ sở y tế thăm khám và phát hiện nguy cơ đột quỵ.
01/12/2025 23:29:00
Tê bì, đau yếu bàn tay là dấu hiệu bệnh gì?
Nhiều người liên tục tê bì, đau yếu bàn tay nhưng không biết đây là dấu hiệu sớm của hội chứng ống cổ tay, bệnh lý có thể gây tổn thương thần kinh không hồi phục.
02/12/2025 01:40:00
Cảnh giác với ngộ độc Botulinum
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa phát đi cảnh báo về nguy cơ ngộ độc Botulinum ở trẻ sơ sinh liên quan đến sữa công thức ByHeart Whole Nutrition. Đây là loại sữa đang được lưu hành tại Việt Nam. Botulinum là độc tố thần kinh cực mạnh, có thể gây liệt cơ tiến triển và tử vong.
01/12/2025 22:29:00
5 đặc điểm giấc ngủ của một người sống thọ
Nghiên cứu cho thấy nếu có tất cả 5 đặc điểm này khi ngủ, khả năng sống thọ của bạn sẽ tăng đáng kể.
02/12/2025 02:20:00
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu nhịn cơm buổi tối?
Nhiều người nhịn cơm buổi tối để giảm cân nhưng chuyên gia cảnh báo thói quen này gây mất năng lượng, ảnh hưởng não bộ, đường ruột, làm rối loạn giấc ngủ.
01/12/2025 21:21:00
Lo ngại từ “cơn khát” Tamiflu
Mùa cúm năm nay đang bước vào giai đoạn cao điểm với số ca mắc tăng nhanh tại nhiều cơ sở y tế. Cùng lúc, hiện tượng người dân đổ xô tìm mua thuốc Tamiflu để uống dự phòng hoặc tự điều trị lại tái diễn, tạo nên làn sóng khan hiếm và đội giá ngoài thị trường. Trong khi đó, giới chuyên môn tiếp tục cảnh báo về những nguy cơ khi tự ý sử dụng loại thuốc kháng vi rút này.
01/12/2025 15:05:40
Giảm cân sai cách, tác hại khôn lường
Giảm cân bằng chế độ ăn giàu protein từ lâu được coi là lựa chọn phổ biến của người luyện tập thể thao hoặc những ai muốn cải thiện vóc dáng nhanh chóng.
01/12/2025 03:22:00
Bàn tay đứt lìa của mẹ bầu được nối lại sau thời gian 'nuôi' ở chân
Sau hơn 2 tháng được ê-kíp bác sĩ “nuôi tạm” ở cẳng chân để bảo tồn mô và mạch máu, bàn tay bị đứt lìa của sản phụ mang song thai được nối trở lại vào tay.
30/11/2025 17:21:00
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống cà phê sau 16h
Nhiều người sử dụng cà phê để tỉnh táo nhưng không biết giới hạn an toàn, trong khi cơ thể có thể phản ứng mạnh nếu tiêu thụ quá mức hoặc uống sai thời điểm.
29/11/2025 22:59:00
Lý do bổ sung 76 loại thuốc mới vào danh mục được BHYT chi trả
Bộ Y tế cập nhật danh mục thuốc bảo hiểm y tế (BHYT) nhằm mở rộng quyền lợi, giảm chi phí điều trị và đảm bảo người dân tiếp cận thuốc an toàn, hiệu quả hơn.
29/11/2025 16:05:00
Uống nước táo đỏ kỷ tử mỗi ngày có tác dụng gì?
Nước táo đỏ kỷ tử là thức uống lành mạnh được nhiều người yêu thích, vậy uống nước táo đỏ kỷ tử mỗi ngày có tác dụng gì với sức khoẻ?
29/11/2025 02:46:00
Đề xuất thêm 76 thuốc vào danh mục BHYT chi trả, nhiều nhất là thuốc trị ung thư
Bộ Y tế đề xuất bổ sung 76 thuốc mới vào danh mục bảo hiểm y tế chi trả, mở rộng quyền lợi, giảm chênh lệch tiếp cận giữa các tuyến.
29/11/2025 02:31:00
Vì sao có người đỏ mặt, người tái nhợt sau uống rượu?
Hiện tượng mặt đỏ hoặc tái nhợt sau khi uống rượu khiến không ít người lo lắng, nhưng bác sĩ cho biết phản ứng này xuất phát từ tốc độ chuyển hóa cồn trong cơ thể.
28/11/2025 22:31:00
3 loại bát ăn chứa nhiều độc tố mà nhiều người vẫn đang vô tư sử dụng
Những loại bát ăn này đang được tiêu thụ rất mạnh, ít người biết rằng chúng có thể từ từ đầu độc con người; nếu nhà bạn đang có những loại bát này thì nên loại bỏ.
28/11/2025 22:16:00
Làm việc này 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ
Đi bộ đều đặn mỗi ngày được bác sĩ khẳng định là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt, từ tim mạch đến cân nặng.
28/11/2025 22:06:00
4 cách dùng gừng hiệu quả, an toàn cho hệ tiêu hoá
Gừng từ lâu được xem là một trong những gia vị quý giá của tự nhiên nhờ chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khoẻ.
28/11/2025 20:12:00
Hít thở sai cách khi chạy, điều gì sẽ xảy ra?
Người chạy bộ thường hụt hơi, tức ngực do thở sai kỹ thuật, trong khi cách hít bằng mũi, thở bằng miệng giúp tối ưu oxy và tăng sức bền.
28/11/2025 00:31:00
Bài đọc nhiều
Người đi xe máy dưới trời 40 độ C phải chịu đựng điều gì?
Huyền thoại cao thủ ngang hàng Hoắc Nguyên Giáp sống thọ 119 tuổi
Nhiều nơi ở Hà Nội mất điện giữa nắng nóng đỉnh điểm, EVN nói gì?
Khung giờ điện cao điểm sắp được áp dụng, người dân cần lưu ý gì?
Đột kích kho bình nước in nhãn hiệu Versace, Burberry, Starbucks 'Made in Thailand'