Nếu bạn khó ngủ, đừng sơn trần nhà màu trắng, hãy chọn các màu 'ru ngủ' này
Sống khỏe - 06/11/2025 21:17
Thay vì chọn màu trắng quen thuộc, chuyên gia khuyên nên sơn trần phòng ngủ bằng những gam màu dễ giúp bạn thư giãn và...
Ăn uống thiếu khoa học - thủ phạm phá hỏng giấc ngủ
Sống khỏe - 27/09/2025 20:30
Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, mất ngủ và rối loạn giấc ngủ đang trở thành “căn bệnh thời đại”, ảnh...
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ngủ sau 22 giờ?
Sống khỏe - 10/09/2025 21:00
Giấc ngủ chất lượng từ 22h đến 2h sáng giúp cơ thể thải độc, phục hồi tế bào, cải thiện miễn dịch và ngăn ngừa...
Ngủ quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ tử vong, theo một nghiên cứu
Sống khỏe - 29/08/2025 20:16
Ngủ quá nhiều có thể làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh thận mạn (suy thận mạn), theo cảnh báo từ một...
Vì sao chúng ta ngủ ngon hơn trong ngày mưa gió?
Có thể bạn chưa biết - 22/07/2025 15:59
Có bao giờ bạn nhận thấy mình dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn vào những đêm trời mưa gió, tại sao lại...
12 mẹo ngủ nhanh giúp bạn thoát cảnh trằn trọc mãi trên giường
Sống khỏe - 09/06/2025 21:20
Trằn trọc mãi mới có thể đi vào giấc ngủ là nỗi khổ của rất nhiều người khiến sức khỏe sa sút, bạn hãy cải...
Ngủ phòng kín, bật điều hòa có khiến cơ thể mệt mỏi, rụng tóc?
Sống khỏe - 18/05/2025 09:07
Một người ngủ 8 tiếng trong phòng kín bật điều hòa có thể hít phải lượng CO₂ gấp 5 lần so với môi trường ngoài...
Dinh dưỡng liên quan ra sao đến giấc ngủ?
Sống khỏe - 14/04/2025 08:12
Ít người biết rằng chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong đó, một số loại thực phẩm và thức uống...
Chỉ cần ngủ đúng những khung giờ này, giảm 5kg trong một tháng không hề khó
Sống khỏe - 08/11/2023 14:22
Vì sao bạn đã áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục hàng ngày mà hiệu quả giảm cân không cao? Hãy...
4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ
Sống khỏe - 12/04/2023 20:54
Sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ có thể là thói quen của nhiều người. Nhưng điều này có thể ảnh hưởng đến...
Bác sĩ chỉ rõ 'thủ phạm' không ngờ đằng sau chứng béo phì và các bệnh mãn tính
Sống khỏe - 05/04/2023 12:38
Việc ngủ không điều độ, không đủ giấc hoặc thức khuya thường xuyên có thể khiến bạn ăn ngon miệng hơn, từ đó dẫn đến...
5 tác hại có thể xảy ra khi bạn ngủ không đủ giấc
Sống khỏe - 31/03/2022 08:23
Ngủ không đủ giấc trong một khoảng thời gian dài có thể sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn.
6 cách để đốt cháy calo dễ dàng trong khi ngủ: Ai muốn giảm cân đừng nên bỏ lỡ
Khỏe - 20/03/2022 16:31
Với người thừa cân, việc giảm cân không hề dễ dàng, nhưng với một vài thay đổi trong lối sống, ngay cả trong giấc ngủ...
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu ngủ 8 tiếng mỗi ngày?
Sống khỏe - 02/10/2019 10:29
Một nghiên cứu cho thấy ngủ 8 tiếng không thực sự là một điều xa xỉ mà còn là một phần thiết yếu của thói...
Có 5 triệu chứng này khi ngủ, bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe
Khỏe - 03/09/2019 02:00
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với bản thân mỗi người, vì thế, hãy lưu ý 5 dấu hiệu bất thường sau để kịp...
Phòng ngủ bí mật của phi công khi máy bay đang ở trên trời
Có thể bạn chưa biết - 01/09/2019 17:42
Trên những chuyến bay dài, hành khách không phải là những người duy nhất cần được nghỉ ngơi mà tiếp viên hàng không và cả...
Giấc ngủ ngắn ngủi mỗi đêm của các tổng thống Mỹ
Khỏe - 21/08/2019 10:52
Donald Trump thuộc 1% dân số có giấc ngủ ngắn tự nhiên, nhóm người không bao giờ ngủ lịm hay thèm ngủ nướng vào sáng...
Những vật dụng nên mang theo trên máy bay để ngủ ngon
Khỏe - 19/08/2019 10:52
Gối kê cổ, mặt nạ che mắt, nước, chăn, kính chặn ánh sáng xanh... giúp bạn ngủ ngon hơn trên máy bay.
Những thói quen khi ngủ nhiều người đang làm gây hại cho sức khỏe
Khỏe - 26/07/2019 22:30
Những thói quen khi ngủ rất nhiều người đang làm có thể gây hại tới sức khỏe theo những cách bạn không ngờ tới.
Đàn ông ngủ sớm tốt cho sinh lý
Khỏe - 23/07/2019 22:00
Một nghiên cứu mới ở Đan Mạch cho thấy đàn ông ngủ trước 22h30 chất lượng tinh trùng tốt gấp 4 lần so với thức...
Từ 1/7/2026, Hà Nội dự kiến thí điểm cấm xe máy xăng tại 9 phường nội đô
Hà Nội dự kiến triển khai vùng phát thải thấp theo 3 giai đoạn, trong đó giai đoạn 1 sẽ thí điểm cấm xe máy...
Mưa lũ khiến 102 người chết và mất tích, thiệt hại hơn 13.000 tỷ đồng
Mưa lũ lịch sử ở miền Trung-Tây Nguyên khiến 102 người chết và mất tích, thiệt hại hơn 13.000 tỷ đồng, nhiều nhà ngập sâu,...
Bộ Công an cảnh báo tin giả AI dựng cảnh kêu cứu, thổi phồng thiệt hại mưa lũ
Bộ Công an phát cảnh báo tin giả AI dựng cảnh kêu cứu, thổi phồng thiệt hại mưa lũ miền Trung, khiến người dân hoang...
Hỗ trợ 1.100 tỷ đồng cho 4 tỉnh khắc phục thiệt hại do mưa lũ
Thủ tướng quyết định hỗ trợ 1.100 tỷ đồng cho 4 địa phương: Khánh Hòa, Lâm Đồng, Gia Lai, Đắk Lắk để khắc phục thiệt...
Mưa lũ ở miền Trung - Tây Nguyên làm 102 người chết và mất tích
Tính đến 7h ngày 23/11, tổng số người chết và mất tích do mưa lũ ở 6 tỉnh miền Trung, Tây Nguyên là 102, trong...