Sai lầm lớn khiến bạn không thể ngủ ngon trong mùa đông
Sống khỏe - 16/01/2026 21:01
Bạn nghĩ trời lạnh sẽ dễ ngủ ngon, nhưng sai lầm tai hại này khiến bạn càng trở nên khó ngủ trong mùa đông.
Sáng nào cũng tỉnh giấc đúng giờ này có thể tim gan phổi đang 'cầu cứu'
Sống khỏe - 26/12/2025 14:51
Giấc ngủ là tấm gương phản chiếu sức khỏe lục phủ ngũ tạng, sáng nào cũng tỉnh giấc đúng giờ này, coi chừng tim gan...
Nếu bạn khó ngủ, đừng sơn trần nhà màu trắng, hãy chọn các màu 'ru ngủ' này
Sống khỏe - 06/11/2025 21:17
Thay vì chọn màu trắng quen thuộc, chuyên gia khuyên nên sơn trần phòng ngủ bằng những gam màu dễ giúp bạn thư giãn và...
Ăn uống thiếu khoa học - thủ phạm phá hỏng giấc ngủ
Sống khỏe - 27/09/2025 20:30
Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, mất ngủ và rối loạn giấc ngủ đang trở thành “căn bệnh thời đại”, ảnh...
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ngủ sau 22 giờ?
Sống khỏe - 10/09/2025 21:00
Giấc ngủ chất lượng từ 22h đến 2h sáng giúp cơ thể thải độc, phục hồi tế bào, cải thiện miễn dịch và ngăn ngừa...
Ngủ quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ tử vong, theo một nghiên cứu
Sống khỏe - 29/08/2025 20:16
Ngủ quá nhiều có thể làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh thận mạn (suy thận mạn), theo cảnh báo từ một...
Vì sao chúng ta ngủ ngon hơn trong ngày mưa gió?
Có thể bạn chưa biết - 22/07/2025 15:59
Có bao giờ bạn nhận thấy mình dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn vào những đêm trời mưa gió, tại sao lại...
12 mẹo ngủ nhanh giúp bạn thoát cảnh trằn trọc mãi trên giường
Sống khỏe - 09/06/2025 21:20
Trằn trọc mãi mới có thể đi vào giấc ngủ là nỗi khổ của rất nhiều người khiến sức khỏe sa sút, bạn hãy cải...
Ngủ phòng kín, bật điều hòa có khiến cơ thể mệt mỏi, rụng tóc?
Sống khỏe - 18/05/2025 09:07
Một người ngủ 8 tiếng trong phòng kín bật điều hòa có thể hít phải lượng CO₂ gấp 5 lần so với môi trường ngoài...
Dinh dưỡng liên quan ra sao đến giấc ngủ?
Sống khỏe - 14/04/2025 08:12
Ít người biết rằng chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong đó, một số loại thực phẩm và thức uống...
Chỉ cần ngủ đúng những khung giờ này, giảm 5kg trong một tháng không hề khó
Sống khỏe - 08/11/2023 14:22
Vì sao bạn đã áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục hàng ngày mà hiệu quả giảm cân không cao? Hãy...
4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ
Sống khỏe - 12/04/2023 20:54
Sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ có thể là thói quen của nhiều người. Nhưng điều này có thể ảnh hưởng đến...
Bác sĩ chỉ rõ 'thủ phạm' không ngờ đằng sau chứng béo phì và các bệnh mãn tính
Sống khỏe - 05/04/2023 12:38
Việc ngủ không điều độ, không đủ giấc hoặc thức khuya thường xuyên có thể khiến bạn ăn ngon miệng hơn, từ đó dẫn đến...
5 tác hại có thể xảy ra khi bạn ngủ không đủ giấc
Sống khỏe - 31/03/2022 08:23
Ngủ không đủ giấc trong một khoảng thời gian dài có thể sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn.
6 cách để đốt cháy calo dễ dàng trong khi ngủ: Ai muốn giảm cân đừng nên bỏ lỡ
Khỏe - 20/03/2022 16:31
Với người thừa cân, việc giảm cân không hề dễ dàng, nhưng với một vài thay đổi trong lối sống, ngay cả trong giấc ngủ...
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu ngủ 8 tiếng mỗi ngày?
Sống khỏe - 02/10/2019 10:29
Một nghiên cứu cho thấy ngủ 8 tiếng không thực sự là một điều xa xỉ mà còn là một phần thiết yếu của thói...
Có 5 triệu chứng này khi ngủ, bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe
Khỏe - 03/09/2019 02:00
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với bản thân mỗi người, vì thế, hãy lưu ý 5 dấu hiệu bất thường sau để kịp...
Phòng ngủ bí mật của phi công khi máy bay đang ở trên trời
Có thể bạn chưa biết - 01/09/2019 17:42
Trên những chuyến bay dài, hành khách không phải là những người duy nhất cần được nghỉ ngơi mà tiếp viên hàng không và cả...
Giấc ngủ ngắn ngủi mỗi đêm của các tổng thống Mỹ
Khỏe - 21/08/2019 10:52
Donald Trump thuộc 1% dân số có giấc ngủ ngắn tự nhiên, nhóm người không bao giờ ngủ lịm hay thèm ngủ nướng vào sáng...
Những vật dụng nên mang theo trên máy bay để ngủ ngon
Khỏe - 19/08/2019 10:52
Gối kê cổ, mặt nạ che mắt, nước, chăn, kính chặn ánh sáng xanh... giúp bạn ngủ ngon hơn trên máy bay.
Tin không khí lạnh mới nhất: Miền Bắc mưa rét ngày cuối tuần, thấp nhất dưới 8°C
Cơ quan khí tượng vừa phát đi bản tin không khí lạnh gây mưa rét ở miền Bắc ngày cuối tuần, nhiệt độ thấp nhất...
Hà Nội công bố môn thi thứ ba vào lớp 10
Sở GD&ĐT Hà Nội vừa công bố môn thi thứ 3 vào lớp 10 THPT công lập năm học 2026 - 2027.
Dự kiến tăng lương cơ sở từ tháng 3/2026, mức lương cơ sở 30 năm thay đổi sao?
Trong tháng 3, Chính phủ yêu cầu Bộ Nội vụ thực hiện việc điều chỉnh một số loại phụ cấp, mức lương cơ sở, đồng...
Xét tuyển đại học 2026: Thí sinh được đăng ký tối đa 10 nguyện vọng?
Dự thảo Quy chế tuyển sinh đại học năm 2026 đưa ra hàng loạt điều chỉnh về số lượng nguyện vọng xét tuyển, phương thức...
Chi tiết mức phạt nồng độ cồn 2026 đối với tất cả các loại xe
Mức phạt nồng độ cồn 2026 đối với tất cả các loại xe gồm ô tô, xe máy, xe máy chuyên dùng, xe đạp, xe...