Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ, suy nghĩ tích cực giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

Giảm stress giúp bạn tăng 10 năm tuổi thọ còn ăn ít thịt bạn sống lâu thêm 11 năm.  

Các chuyên gia thường khuyên nên bỏ thuốc lá, tránh tiếp xúc với ánh nắng và ngủ đủ giấc để có làn da đẹp. Tuy nhiên, dù thực hiện những điều này nhưng mắc một số thói quen không lành mạnh vẫn có thể gây tổn hại da.

Cô lập chính mình và để cảm xúc chi phối là hai điều tối kỵ nếu bạn muốn trở nên giàu có và thành công.

Dừng, đỗ xe tùy tiện không chỉ là hành vi vi phạm pháp luật về an toàn giao thông mà đó còn là một thói quen, tật xấu cần phải sửa đổi, chấn chỉnh.

Để bệnh tật không đồng hành cùng chúng ta thì dưới đây là 10 thói quen sống lành mạnh hằng ngày ai cũng phải làm, theo Shape.

Mí mắt lúc nào cũng chực sụp xuống hoặc bạn luôn cảm thấy buồn ngủ thì đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn mệt mỏi và kiệt sức.

Bạn nên cho phép mình lười khi không gấp ngay chăn màn, hay đánh răng buổi sáng, bởi làm chỉ có hại hơn mà thôi.

Nếu quá kiêu ngạo thì bất kể bạn giàu thế nào, đồ đạc đắp lên người đắt tiền ra sao, bạn vẫn bị người khác coi thường.

<strong>Dưới đây là 6 trường hợp điển hình cho thấy bạn nên điều chỉnh lại các thói quen của mình.</strong>

Người giàu không mong chờ đến cuối tuần và cũng chẳng sợ khi sang thứ Hai. 

Ai thích ăn mặn và thường xuyên ăn nhiều đồ ngọt thì nên nghe chuyên gia nói qua bài viết này.

Uống không đủ nước dễ gây táo bón và sỏi thận, đặc biệt là rất ảnh hưởng đến làn da.

Có người sẽ bảo rằng hồi giờ vẫn tắm ngay sau khi ăn và thấy cơ thể bình thường chứ chẳng bị sao cả. Hãy nghe lời khuyên của chuyên gia.

Người Việt làm gì cũng kéo ra quán nhậu. Nhậu bàn việc, nhậu ăn mừng, nhậu chia buồn và nhậu không vì gì cả, 'thích thì nhậu thôi!'.

Những gì chúng ta ăn, thái độ chúng ta sống và mức độ tập luyện thể thao đều góp phần giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.

Không tính toán calories, không ăn một mình và tự vào bếp nấu nướng là bí quyết của những người chưa bao giờ cần giảm cân. 

Những người uống cà phê mỗi ngày và nếu không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy cơ thể bất ổn với caffein thì hoàn toàn có thể tiếp tục duy trì thói quen đó.