Não con người bắt đầu lão hóa từ 25 tuổi, giấc ngủ giúp ngăn chặn cơn thèm đường, uống trà quá nóng có thể làm tăng nguy cơ ung thư... 

Để bệnh tật không đồng hành cùng chúng ta thì dưới đây là 10 thói quen sống lành mạnh hằng ngày ai cũng phải làm, theo Shape.

Mí mắt lúc nào cũng chực sụp xuống hoặc bạn luôn cảm thấy buồn ngủ thì đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn mệt mỏi và kiệt sức.

Không chỉ chạy theo trào lưu “sinh thuận theo tự nhiên”, “đẻ tại nhà”, một số phụ nữ còn mù quáng lập hội nhịn ăn để “thanh lọc cơ thể”, “an-ti vắc-xin”, coi sữa mẹ là “thần dược”... để rồi phải trả giá bằng sức khỏe, thậm chí tính mạng của bản thân

Theo những chia sẻ của bà Lê Nhất Phương H. – người khởi xướng phong trào “sinh thuận tự nhiên” thì uống sữa mẹ có thể giúp trẻ em mọc lại đốt ngón tay.

Tài khoản Minh Phương cho đăng tải hàng loạt thông tin về việc "bạn mình tử vong do sinh thuận tự nhiên"

Lông mặt mọc bất thường, môi nứt, mắt thâm quầng… thường được cho là do rối loạn hoóc môn, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, thiếu ngủ…

Khi độ ẩm cao trên 90% thì có hiện tượng trời nồm. Đây là môi trường thích hợp tạo điều kiện tốt cho các virus, vi khuẩn, nấm mốc… phát triển, dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh như thủy đậu, bệnh về đường hô hấp, sốt phát ban ở trẻ…

Phụ nữ ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe đẹp, giảm nguy cơ béo phì và ung thư vú. 

Những ca bệnh nặng, đặc biệt đi vào lịch sử của y học Việt Nam đã đón một năm mới đầy sức khoẻ và niềm vui. Với những ca bệnh nặng, điều mong mỏi nhất trong năm mới là thật nhiều sức khoẻ.

Sữa được cơ thể hấp thu tốt khi uống cách xa bữa ăn chính từ một đến hai giờ và trước khi đi ngủ hai tiếng đồng hồ.

Uống rượu bia quá mức là nguyên nhân gây 31% vụ đánh giết nhau, 18% ca tai nạn giao thông và 60 loại bệnh nguy hiểm.

Mọi người có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, ít lao động chân tay nên giảm tiêu hao năng lượng song lại nạp năng lượng vào nhiều hơn.

Hạn chế các món nhiều mỡ, chất béo no và muối như đồ nguội, thịt đông, lạp xưởng, bánh chưng, bánh tét, dưa món…

Khoảng 1/3 số bệnh nhân ung thư tử vong có chỉ số BMI cao, thiếu hoạt động thể chất và uống quá nhiều rượu.

Tết trẻ cần đảm bảo giờ giấc sinh hoạt và ăn uống không bị xáo trộn, không bỏ bữa, bổ sung thêm rau củ, trái cây, men tiêu hóa. 

Ăn vừa phải các món giàu năng lượng như bánh chưng, bánh tét, thịt đông, giò thủ; dùng nhiều rau củ, salad, trái cây tươi và uống nước lọc.

Ai thích ăn mặn và thường xuyên ăn nhiều đồ ngọt thì nên nghe chuyên gia nói qua bài viết này.