Chuối là loại quả giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn không đúng cách có thể bạn sẽ gặp những vấn đề về sức khỏe.

Một số thói quen vào buổi sáng góp phần giảm cân vô cùng hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết.

Các thực phẩm đông lạnh có khá ít chất dinh dưỡng, trong khi lại có nhiều muối, chất béo bão hòa và đường - "thủ phạm" khiến bạn tăng cân nhanh mà lại khó giảm.

Nhiều người bị béo phì, song lại rất khó khăn để giảm cân, một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này là họ đang mắc các quan niệm sai lầm về giảm béo.

Nghe quảng cáo có loại cà phê giảm cân siêu tốc (1 tuần giảm 4kg), một phụ nữ ở Gia Lâm (Hà Nội) sau 4 ngày uống loại cà phê này đã bị hôn mê, co giật, cấp tốc được đưa vào Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu.

Với người thừa cân, việc giảm cân không hề dễ dàng, nhưng với một vài thay đổi trong lối sống, ngay cả trong giấc ngủ bạn cũng có thể đốt cháy calo với tốc độ nhanh.

Theo các chuyên gia, có một số loại thực phẩm trong bữa sáng có thể khiến bạn thất bại trong việc giảm cân ngay từ bước đầu tiên.

Từ 70 kg tăng lên 77 kg để đóng vai chàng trai miền núi trong 'Hướng dương ngược nắng', diễn viên Việt Anh lập tức chuyển hướng ăn kiêng, tập luyện để giảm còn 69 kg khi nhân vật xuống thành phố.

Phân biệt các loại carbohydrates, gọi tắt là carbs, để cắt giảm, là chìa khóa cho chế độ ăn giảm cân hiệu quả.

Một năm đầu tập luyện theo Youtube và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể trong khoảng 1.400 - 1.600 mỗi ngày đã giúp Ashley giảm được 41 kg.

Trứng là bữa sáng hoàn hảo để khởi đầu ngày mới và là nguồn protein dồi dào giúp bổ sung năng lượng, phục hồi cơ bắp sau tập luyện.

Từng khốn đốn vì thân hình mập mạp suốt thời đi học, Mini đã kiên trì thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện tích cực để giảm cân.

Sau khi bị hôn phu chê béo và chia tay, Jen Atkin quyết tâm thay đổi bản thân bằng 5 buổi tập mỗi tuần, nói không với đồ ăn nhanh, chocolate, thay thế bằng salad cùng nguồn protein lành mạnh.

Không theo dõi thực đơn hàng ngày, không uống đủ nước hay ngủ không ngon giấc là những lý do phổ biến khiến bạn không giảm được cân.

Vào những thời điểm quan trọng cần thon thả, nhiều thần tượng K-pop giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn chỉ 1 bữa/ngày và rất ít calo, dù biết phải trả giá về sức khỏe.

Chỉ trong 6 tháng, Zoe Li giảm được 13kg và có luôn cơ bụng số 11. Có được kết quả đó là nhờ 5 bí quyết giữ động lực giảm cân độc lạ mà chỉ mình cô nàng mới có.

Từng sở hữu ngoại hình không mấy nổi bật vì cân nặng, chỉ sau một thời gian các nghệ sĩ đã khiến công chúng có cái nhìn khác với màn lột xác ngoạn mục.

Giảm gần 10 kg và sở hữu vòng eo 58 cm sau gần bốn tháng sinh con đầu lòng, Kim Ngân (Sydney - Australia) trở thành động lực cho nhiều người mẹ.