Giảm cân bằng chế độ ăn giàu protein từ lâu được coi là lựa chọn phổ biến của người luyện tập thể thao hoặc những ai muốn cải thiện vóc dáng nhanh chóng.

Khoảng thời gian sau kỳ kinh được coi là thời điểm vàng để giảm cân, vì vậy bạn nên tận dụng để áp dụng chế độ ăn đốt mỡ.

Trong một xã hội ngày càng đề cao vẻ đẹp hình thể, chuẩn mực ngoại hình dần trở thành thước đo giá trị của con người. Thế nhưng, đằng sau những thân hình “hoàn hảo” ấy lại là áp lực, lo âu và những tổn thương sâu sắc về sức khỏe tâm thần.

Để giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần phải kết hợp giữa chế độ ăn uống cùng việc tập luyện, dưới đây là 9 thực đơn giảm cân an toàn, hiệu quả ngay lần đầu ăn.

Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu. Tại sao ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

Nước lá ổi là thức uống được nhiều người yêu thích vì tốt cho sức khoẻ, vậy nước lá ổi nên uống lúc nào?

Sau khi dùng "thuốc giảm cân thần kỳ" (thật ra là chất hạ đường huyết), cô gái bị nôn liên tục không ngừng nghỉ suốt 3 ngày, đến mức kiệt sức và phải đi cấp cứu.

Viên giảm cân Hồng Hạc Phục Linh tại một nhà thuốc ở Tiền Giang bị phát hiện chứa chất cấm, nhưng nhà máy và đơn vị phân phối khẳng định không sản xuất lô này.

Kết hợp các nguyên liệu dễ kiếm như đậu đỏ và hạt ý dĩ, bạn sẽ tạo ra loại nước uống giúp làm đẹp da, giảm cân hiệu quả trong mùa hè.

Ngoài quảng cáo thực phẩm chức năng, cafe, tiêm tinh chất để giảm cân, trên mạng xã hội gần đây rao bán nhiều “bút tiêm giảm cân” với công năng giảm cân nhanh chóng chỉ bằng những liều tiêm, không cần luyện tập vất vả, ăn uống kiêng khem.

Collagen đóng vai trò quan trọng với sức khỏe, sắc đẹp của bạn, vì vậy bổ sung các thực phẩm giúp sản sinh collagen tự nhiên là rất cần thiết.

Bữa sáng vô cùng quan trọng trong một ngày, giúp kích hoạt trao đổi chất trong cơ thể bạn.

Nhiều người vẫn thường có thói quen uống chanh mật ong để giảm cân, vậy uống nước chanh mật ong khi nào để giảm cân?

Hãy bổ sung những thực phẩm lên men này vào chế độ ăn uống hàng ngày để sở hữu vòng eo thon gọn như mong ước.

Làm sao để nhận biết những loại thực phẩm này là gì?

Ngày càng nhiều người trẻ Hàn Quốc đang áp dụng chế độ ăn kiêng "chỉ uống nước" cực đoan trong mùa hè này, với mong muốn có được thân hình thanh mảnh.

Đồ uống dễ kiếm giúp 'đánh bay' mỡ bụng lâu năm nhanh nhất là những loại đồ uống nào?

Nhiều người có cân nặng vượt ngưỡng dẫn đến béo phì phải khổ sở nhịn ăn, ăn mỗi ngày một bữa để hy vọng giảm cân nhanh, liệu cách này có lợi và hại gì?