Những thực phẩm tốt nhất nên ăn sau tuổi 40
Bước qua tuổi 40, việc tiêu thụ thường xuyên dầu ô liu, các loại hạt, rau lá xanh đậm, hạt lanh hay cá béo... sẽ giúp bạn khỏe mạnh và chậm lão hóa.
10/11/2025 22:32:00
7 tác dụng của sữa chua với sức khỏe
Sữa chua là một trong những chế phẩm từ sữa phổ biến nhất trên thế giới và đã được con người tiêu thụ hàng trăm năm nay. Là loại thực phẩm bổ dưỡng, sữa chua có thể giúp tăng cường một số khía cạnh về sức khỏe của người sử dụng. Một ví dụ điển hình là sữa chua đã được chứng minh có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến bệnh tim mạch chuyển hóa và loãng xương, cũng như hỗ trợ trong việc kiểm soát cân nặng.
06/10/2025 21:12:00
Loại canh càng ăn cơ thể càng thon gọn, chống lão hóa cực tốt
Nhiều người cảm thấy áp lực khi ăn ít mà vẫn béo, tuy nhiên nếu bạn biết kết hợp ăn loại canh rau củ quả dưới đây, cơ thể sẽ ngày càng thon gọn, tốt cho sức khỏe.
14/01/2024 17:53:50
6 loại rau quả giúp chống lão hóa hiệu quả
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn trái cây và rau củ tươi giúp các tế bào của cơ thể trẻ hóa, tràn đầy sức sống và chống lại bệnh tật.
25/05/2022 15:36:57
6 điều phụ nữ nên làm mỗi ngày để chống lão hóa
Uống đủ 2 lít nước, tránh xa stress và bổ sung vitamin sẽ giúp tăng sinh tế bào da, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.
04/10/2020 16:00:04
6 thực phẩm ăn vào bữa sáng làm sáng da, chống lão hóa
Bên cạnh yếu tố di truyền, mỹ phẩm thì việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần giúp làn da sáng khỏe, chống lão hóa.
14/01/2020 13:40:05
8 cách đơn giản giúp ngăn chặn làn da khỏi quá trình lão hóa
Ngăn cơ thể già đi là điều không thể nhưng chúng ta chắc chắn có thể làm chậm quá trình lão hóa . Không cần nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ, chúng ta hoàn toàn có thể làm trẻ hóa làn da bằng những cách đơn giản ngay tại nhà.
10/10/2019 17:41:52
Top 5 thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nên dùng trong bữa sáng
Bưởi, trứng, trà xanh hay quả lựu đều là những loại thực phẩm chống lão hóa, tốt cho sức khỏe mà bạn nên dùng trong bữa sáng.
26/07/2019 00:15:25
Tác dụng bất ngờ của nước đậu đen mà ít người biết
Trong đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên.
22/04/2018 19:20:20
Bài đọc nhiều
