Sắt, vitamin B12, magie: Những thiếu hụt thầm lặng mà nhiều phụ nữ thường bỏ qua
Nhiều phụ nữ cứ cố gắng vượt qua một ngày mà không nhận ra rằng cơ thể mình đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng như sắt, vitamin B12 hoặc magiê. Họ cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu gắt, thậm chí đầu óc mơ hồ, và những người xung quanh lại cho rằng đó là “bình thường” hoặc đổ lỗi cho căng thẳng. Nhưng những thiếu hụt này? Chúng xuất hiện ở khắp mọi nơi, đặc biệt là đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Chu kỳ kinh nguyệt, một số chế độ ăn uống, mang thai và cả sự hỗn loạn của cuộc sống hàng ngày đều đóng một vai trò nhất định.
23/01/2026 21:44:00
Trời chuyển rét, người bị hen nhớ 5 nguyên tắc để không 'vật vã' khó thở
Trời chuyển lạnh sâu khiến nguy cơ lên cơn hen tăng cao, người bệnh ghi nhớ 5 nguyên tắc quan trọng để giữ đường thở ổn định, tránh “vật vã” vì khó thở.
23/01/2026 03:16:00
Đợt rét đậm, rét hại ở Hà Nội và toàn miền Bắc kéo dài đến khi nào?
Miền Bắc đang trong những ngày rét căm căm, thời tiết buốt giá, nhiệt độ giảm sâu, trong đó, nhiệt độ thấp nhất tại Hà Nội xuống mức 10°C.
23/01/2026 02:25:00
Miền Bắc rét sâu, 3 sai lầm phổ biến dễ bị liệt mặt, méo miệng khi ngủ dậy
Thời tiết rét buốt khiến nguy cơ liệt mặt tăng cao, bác sĩ chỉ ra 3 sai lầm trong những ngày lạnh dễ bị méo miệng, xệ mặt.
23/01/2026 00:02:00
Giữ dáng mùa lạnh: 5 phương pháp giảm cân hiệu quả
Mùa đông từ lâu vẫn bị xem là “mùa tích mỡ”, khi thời tiết lạnh khiến con người thèm ăn hơn, lười vận động hơn và cân nặng dễ tăng nhanh chỉ sau vài tháng cuối năm. Thế nhưng, dưới góc nhìn khoa học, đây lại là giai đoạn rất thuận lợi để giảm cân, nếu bạn hiểu đúng cơ chế của cơ thể và lựa chọn chiến lược phù hợp.
22/01/2026 22:07:00
Thói quen 5 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ
Một nghiên cứu mới cho thấy, chỉ cần thêm 5 phút vận động thể chất từ mức vừa đến mạnh mỗi ngày cũng có thể mang lại lợi ích đáng kể, thậm chí kéo dài tuổi thọ.
22/01/2026 16:26:31
Những thói quen âm thầm khiến gan quá tải mà nhiều người không hay biết
Ăn uống nhiều rượu bia, dầu mỡ cùng thói quen thức khuya kéo dài khiến gan dễ quá tải mà nhiều người không hề hay biết.
22/01/2026 04:00:00
4 loại thức ăn thừa nên vứt đi ngay, tiếc của ăn vào cẩn thận ung thư 'gõ cửa'
Thức ăn thừa để lại trong thời gian ngắn không gây hại cho sức khỏe, nhưng nếu để qua đêm, có những loại nên bỏ đi ngay.
22/01/2026 01:02:00
Vì sao ngày càng nhiều trẻ phải chạy thận?
Nhiều trẻ em rơi vào suy thận mạn giai đoạn cuối, phải chạy thận nhân tạo kéo dài, đối mặt hàng loạt thách thức về sức khỏe, học tập và gánh nặng cho gia đình.
21/01/2026 22:00:00
Ba loại thực phẩm quen mặt dễ bị 'tẩm' hàn the, người mua cần cảnh giác
Hàn the bị cấm dùng trong chế biến thực phẩm nhưng vẫn còn những gian thương sử dụng, đặc biệt ba loại thực phẩm dưới đây rất dễ bị tẩm hàn the.
21/01/2026 01:00:00
5 thực phẩm quan trọng phụ nữ trên 50 tuổi không nên bỏ qua
Bước sang tuổi 50, việc bổ sung đúng thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, làm chậm lão hóa và phòng ngừa bệnh tật ở phụ nữ.
20/01/2026 03:02:00
Cảnh báo nguy cơ liệt dây thần kinh số 7 trong mùa đông
Vào mùa đông, những biến động thất thường của nền nhiệt không chỉ mang đến cảm giác buốt giá mà còn âm thầm đe dọa sức khỏe người dân. Tại nhiều cơ sở y tế, số ca nhập viện với các triệu chứng liệt mặt, méo miệng, tê bì nửa mặt đang gia tăng nhanh chóng.
19/01/2026 17:08:00
5 thực phẩm giàu magie giúp mọc tóc
Magie đóng vai trò quan trọng đối với mái tóc, việc bổ sung khoáng chất này qua thực phẩm hằng ngày có thể giúp giảm rụng tóc và hỗ trợ tóc mọc khỏe từ bên trong.
19/01/2026 16:05:00
3 bất thường ở cổ cảnh báo ung thư, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức
Phát hiện sớm và phòng ngừa vẫn là vũ khí hiệu quả nhất trong phòng bệnh ung thư, do vậy cần chú ý những dấu hiệu bất thường như ở cổ dưới đây.
18/01/2026 16:30:00
Nếu huyết áp tăng vọt vào buổi sáng, có thể do 2 sai lầm nhiều người mắc phải
Tăng huyết áp buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, do đó cần tránh 2 sai lầm khiến huyết áp tăng vọt vào buổi sáng.
17/01/2026 15:55:00
Sai lầm lớn khiến bạn không thể ngủ ngon trong mùa đông
Bạn nghĩ trời lạnh sẽ dễ ngủ ngon, nhưng sai lầm tai hại này khiến bạn càng trở nên khó ngủ trong mùa đông.
17/01/2026 04:01:00
Chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi hé lộ bí quyết ăn uống giúp sống khỏe
Không nhịn ăn, không thực phẩm chức năng đắt tiền, chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi vẫn sống khỏe và minh mẫn nhờ những thói quen ăn uống quen thuộc mỗi ngày.
17/01/2026 02:31:00
Ngồi văn phòng 10 tiếng/ngày, nhiều người 30 tuổi đã thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm âm thầm tấn công người trẻ khi nhiều nhân viên văn phòng ngồi lì trước màn hình 8–10 tiếng mỗi ngày.
17/01/2026 00:51:00
3 thói quen âm thầm 'đục thủng' dạ dày ở trẻ em
Thủng dạ dày vốn được xem là biến chứng thường gặp ở người trưởng thành. Tuy nhiên, ngày càng nhiều trẻ em phải nhập viện trong tình trạng viêm phúc mạc, xuất huyết tiêu hóa, thậm chí nguy kịch.
16/01/2026 22:16:00
4 siêu thực phẩm quen thuộc giúp sống khỏe hơn mỗi ngày
Không cần thực phẩm đắt đỏ, những lựa chọn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại chính là “chìa khóa vàng” giúp cơ thể chậm lão hóa và sống khoẻ lâu hơn.
16/01/2026 20:15:00
Bài đọc nhiều
Nhìn từ trên cao công trường xây cây cầu 8 làn xe, hơn 7.300 tỷ đồng ở Hà Nội
Giá vàng hôm nay 15/11 tiếp tục ở ngưỡng thấp
Vườn rau không cần đất, anh nông dân đếm đủ 9 tỷ đồng/ha
Mì gói 'hai con tôm' thu hơn 50 tỷ đồng mỗi tháng
Nhà hát 1500 tỉ tại Thủ Thiêm: Cần nhưng không nhất thiết phải làm ngay