- 5 thói quen nên làm vào buổi sáng giúp bạn sống thọ hơn
- Thói quen nào “đốt cháy” giai đoạn tiến triển thành đái tháo đường?
Ngồi vắt chéo hai chân là hành động phổ biến của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ nhưng ít ai biết đó là thói quen gây ảnh hưởng sức khỏe.
Mọi người cho rằng, ngồi vắt chéo hai chân thể hiện sự thanh lịch, tinh tế trong giao tiếp, từ đó hình thành nên thói quen ngồi của nhiều người. Tuy nhiên đây lại là hành động gây hại tới sức khỏe con người. Dưới đây là những tác hại mà thói quen này gây ra.
Giãn tĩnh mạch chân
Ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài sẽ cản trở quá trình lưu thông máu ở chân do hai chân chồng lên nhau, lâu ngày sẽ dễ gây ra chứng giãn tĩnh mạch ở chân, nổi gân xanh, viêm tĩnh mạch. Ngoài ra, một số người còn có cảm giác tê và đau nhức chi dưới, giảm khả năng vận động, đi lại.
Ảnh hưởng sức khỏe sinh sản
Khi đàn ông ngồi vắt chéo chân, họ thường kẹp chân quá chặt, điều này làm tăng nhiệt độ xung quanh đùi trong và bộ phận sinh dục. Đối với nam giới, nhiệt độ cao có thể gây hại tới tinh trùng, về lâu dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Đau thần kinh tọa
Việc vắt chéo chân sẽ khiến áp lực vùng chậu mất cân bằng, từ đó gây ra các vấn đề như thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa.
Gây ra các bệnh về tim mạch
Vắt chéo chân làm giảm lượng máu hoặc tốc độ máu bơm tới tim và não. Điều này ảnh hưởng đến chức năng của tim và não, dễ gây ra huyết áp cao, bệnh tim.
Gây hại cho cột sống
Ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài gây ra sự phân bố áp lực không đều giữa cột sống, xương chậu. Những thói quen này sẽ khiến cột sống dễ bị mỏi, cong vẹo và biến dạng.
https://vtc.vn/nguy-hiem-khon-luong-tu-thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-phai-ar802637.html
