Cháo yến mạch giàu protein, ít chất béo, nhiều chất xơ, giúp no lâu mà không gây tăng cân.
![6 món bạn được ăn thoả thích mà vẫn giảm cân](https://thoimoi.vn/stores/news_dataimages/dieuthuan/112017/06/11/in_article/3201_1-copy-7366-1509767932.jpg) |
Yến mạch là loại siêu thực phẩm giàu protein, ít béo lại nhiều chất xơ hòa tan. Bạn có thể dùng yến mạch để nấu cháo hoặc trộn cùng sữa tươi không đường để dùng cho bữa sáng. |
![6 món bạn được ăn thoả thích mà vẫn giảm cân](https://thoimoi.vn/stores/news_dataimages/dieuthuan/112017/06/11/in_article/3202_2-copy-9719-1509767932.jpg) |
Dưa hấu chứa 95% là nước, hầu như không có calories, vừa giúp no lâu, vừa làm đẹp da hiệu quả. |
![6 món bạn được ăn thoả thích mà vẫn giảm cân](https://thoimoi.vn/stores/news_dataimages/dieuthuan/112017/06/11/in_article/3203_3-copy-6175-1509767932.jpg) |
Cá hồi giàu omega 3 có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. |
![6 món bạn được ăn thoả thích mà vẫn giảm cân](https://thoimoi.vn/stores/news_dataimages/dieuthuan/112017/06/11/in_article/3204_4-copy-9116-1509767932.jpg) |
Ức gà luộc là món ăn quen thuộc với những người cần giảm cân. Ức gà luộc ăn kèm với bơ sẽ cung cấp nguồn protein dồi dào cho cơ thể, hạn chế những cơn thèm ăn vặ |
![6 món bạn được ăn thoả thích mà vẫn giảm cân](https://thoimoi.vn/stores/news_dataimages/dieuthuan/112017/06/11/in_article/3208_5-copy-9898-1509767932.jpg) |
Sữa chua Hy Lạp ăn kèm quả mọng là bữa phụ giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. |
![6 món bạn được ăn thoả thích mà vẫn giảm cân](https://thoimoi.vn/stores/news_dataimages/dieuthuan/112017/06/11/in_article/3209_6-copy-1367-1509767932.jpg) |
Đậu nành Nhật Bản luộc cũng là món ăn giàu chất xơ, giúp thúc đẩy tiêu hao mỡ thừa. |