Lợi ích bất ngờ từ giấc ngủ trưa nhưng nhiều người bỏ lỡ
Ngủ trưa 20-30 phút là thói quen lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng biết.
06/02/2024 03:11:00
Những sai lầm dễ mắc khiến dân văn phòng dù say giấc ngủ trưa nhưng người càng thêm mệt
Giấc ngủ trưa ngắn có tác dụng khiến bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên, nhiều người lại thấy mình càng thêm mệt mỏi, uể oải, khó đảm bảo sức khỏe để học tập, làm việc tiếp.
31/07/2020 16:31:45
Thời gian vàng để có một giấc ngủ trưa "nói không với mệt mỏi"
Ngủ trưa là một giấc ngủ ngắn cung cấp cho chúng ta một nguồn năng lượng cho phép con người tiếp tục một ngày học tập và làm việc với tâm trí và cơ thể sảng khoái. Tuy nhiên, thời lượng và lựa chọn của bạn cho một giấc ngủ ngắn đem lại những sự khác biệt rõ ràng cho cơ thể.
05/11/2019 23:32:32
4 bệnh có thể được ngăn ngừa nhờ giấc ngủ trưa
Một giấc ngủ trưa, dù chỉ khoảng 20 phút, cũng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ngoài việc giúp cơ thể cảm thấy tỉnh táo, phục hồi năng lượng, ngủ trưa còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh.
07/03/2018 18:00:18
Vì sao chỉ nên ngủ trưa khoảng 25 đến 30 phút?
Thói quen ngủ trưa đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe và tăng cường sự tỉnh táo cần thiết cho chúng ta làm việc hiệu quả. Nhưng bạn không nên ngủ trưa quá lâu.
12/01/2018 18:00:22
Bé trai tử vong bất thường sau giấc ngủ trưa ở trường mầm non
Khi cô giáo gọi dậy sau giờ ngủ trưa, chân tay cháu Đ. mềm nhũn, đái ra quần và tử vong. Gia đình muốn trích xuất camera nhưng nhà trường nói bị trục trặc.
09/11/2017 17:37:43
Bài đọc nhiều
