Sắt, vitamin B12, magie: Những thiếu hụt thầm lặng mà nhiều phụ nữ thường bỏ qua
Nhiều phụ nữ cứ cố gắng vượt qua một ngày mà không nhận ra rằng cơ thể mình đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng như sắt, vitamin B12 hoặc magiê. Họ cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu gắt, thậm chí đầu óc mơ hồ, và những người xung quanh lại cho rằng đó là “bình thường” hoặc đổ lỗi cho căng thẳng. Nhưng những thiếu hụt này? Chúng xuất hiện ở khắp mọi nơi, đặc biệt là đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Chu kỳ kinh nguyệt, một số chế độ ăn uống, mang thai và cả sự hỗn loạn của cuộc sống hàng ngày đều đóng một vai trò nhất định.
23/01/2026 21:44:00
Những người trẻ da nhăn nheo, cổ chảy xệ do suốt ngày cắm mặt vào điện thoại
Ngày càng nhiều người trẻ bị chứng "cổ công nghệ" - tình trạng da cổ nhăn nheo, chảy xệ do liên tục cúi đầu về phía trước khi dùng điện thoại.
14/11/2025 01:11:00
Cách nấu 3 món ăn giúp tăng estrogen, phụ nữ ăn thường xuyên sẽ chậm lão hóa
Ba món ăn giúp tăng estrogen này bổ dưỡng mà không gây béo, có thể giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân, cách chế biến không hề cầu kỳ, nguyên liệu dễ kiếm.
06/05/2025 18:44:00
Đừng dùng ống hút, nó sẽ khiến da bạn nhăn nheo
Việc dùng ống hút thường xuyên sẽ khiến các nếp nhăn quanh môi nhanh chóng xuất hiện; một số thói quen khác cũng khiến bạn già đi với tốc độ cao.
12/09/2022 20:12:00
6 loại rau quả giúp chống lão hóa hiệu quả
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn trái cây và rau củ tươi giúp các tế bào của cơ thể trẻ hóa, tràn đầy sức sống và chống lại bệnh tật.
25/05/2022 15:36:57
Beauty blogger 60 tuổi tiết lộ bí quyết độc giúp trẻ hóa da
Ở tuổi lục tuần, bà Lily vẫn giữ được làn da căng mịn, tươi tắn khiến nhiều chị em phải ghen tị nhờ ba bí quyết rất độc đáo.
15/10/2020 19:27:18
6 thói quen khiến da lão hóa "thần tốc"
Bác sĩ da liễu của 'Nữ hoàng nhạc Pop' Madonna khuyên bạn nên từ bỏ thói quen ăn thực phẩm nhiều đường, lười dưỡng da.
14/11/2019 08:15:30
7 thói quen mọi người thường làm khi ngủ khiến cơ thể nhanh lão hóa và giảm tuổi thọ
Thức khuya gây hại cho cơ thể ai cũng đều biết, nhưng có những người đi ngủ sớm cũng gây hại cho cơ thể, đó chính là do chất lượng giấc ngủ kém.
29/09/2019 16:30:11
8 mẹo hay giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị lão hóa nhanh
Ăn việt quất, hạn chế đường, không tắm quá lâu hay ngồi thiền là những cách hay giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị lão hóa nhanh.
13/09/2019 22:13:33
Thay đổi cơ thể khi bạn 30, 40, 50 tuổi
30 tuổi, nguồn năng lượng cơ thể sụt giảm. 40 tuổi, cơ bắp mất dần. 50 tuổi, da không còn mịn màng, săn chắc.
19/08/2019 23:50:00
10 việc nên làm ngay để kìm hãm tốc độ lão hóa của cơ thể
Ăn nhiều đồ ngọt, lười vận động là nguyên nhân khiến da nhanh chảy xệ, kém săn chắc và kéo theo nhiều nguy cơ bệnh tật.
17/12/2019 07:00:40
Những đồ uống giúp làm chậm quá trình lão hóa bạn không nên bỏ qua
Coffee, nước, sinh tố chuối hay trà xanh đều là những thức uống giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.
26/07/2019 16:48:01
Khi hội chứng sống ẩn dật cũng bị "lão hóa"
Hội chứng "hikikomori" (người sống ẩn dật, tức không đi học hoặc đi làm trong ít nhất 6 tháng liền và không tiếp xúc với người ngoài gia đình mình trong thời gian này) lâu nay vẫn bị xem là vấn đề của giới trẻ ở Nhật Bản.
01/04/2019 18:00:52
Phụ nữ 40 tuổi trẻ đẹp như gái 20 nếu buổi sáng bước xuống giường làm ngay điều này
<p><strong>Phụ nữ thường không có nhiều thời gian để làm đẹp buổi sáng nhưng ít nhất nên thực hiện những điều dưới đây để lúc nào cũng trẻ trung và khỏe mạnh, duy trì tuổi thanh xuân và làm chậm quá trình lão hóa da.</strong></p>
30/03/2018 21:49:11
Hãy tập thể dục đều đặn để chống lão hóa não
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Birmingham và King's College London (Anh) đã phát hiện việc duy trì hoạt động thể chất giúp giữ cho cơ thể trẻ và khỏe mạnh.
20/03/2018 01:00:10
Bài đọc nhiều
