Bắt bệnh cực chuẩn chỉ qua những tín hiệu của giấc mơ

Trầm cảm: Ác mộng thể là triệu chứng của bệnh hoảng loạn, tâm thần phân liệt, rối loạn nhân cách,… nhưng chúng thường liên quan nhất tới vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo âu.

Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD): Trong khi những giấc mơ xấu có thể gây ra bởi nhiều yếu tố, các nhà khoa học cho rằng chúng có thể liên quan tới PTSD. Một nghiên cứu của trường đại học y tế Pittsburgh (Mỹ) cho thấy rằng 90% người bị hội chứng này thường gặp ác mộng khi ngủ.

Thuốc điều trị bệnh thần kinh: Nhiều loại thuốc có tác dụng phụ gây ra ác mộng khi ngủ. Những loại thuốc tác động tới chất truyền dẫn thần kinh trong não thường ảnh hưởng tiêu cực tới giấc mơ. Ngoài ra, các loại thuốc điều trị cao huyết áp, mất ngủ, dị ứng,… cũng gây ra tác dụng phụ tương tự.

Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ: Một nghiên cứu của các nhà khoa học Canada chỉ ra rằng thức ăn có thể ảnh hưởng tới giấc mơ. Khi bạn ăn trước khi đi ngủ, quá trình trao đổi chất diễn ra, khiến não linh hoạt hơn. Điều này khiến bạn hay mơ ngủ hơn.

Thiếu ngủ: Ác mộng có thể khiến bạn ngủ ít hơn, nhưng thiếu ngủ cũng có thể gây ra ác mộng. Viện nghiên cứu giấc ngủ Mỹ phát hiện rằng 17,1 % những người mất ngủ thường xuyên hay gặp ác mộng.

Thở không đều: Chứng ngưng thờ khi ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra ác mộng.

Những vấn đề liên quan tới giấc ngủ: Ác mộng có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như hội chứng bóng đè, chân không yên hay ngủ rũ.

Xem phim bạo lực: Một nghiên cứu khoa học đã kết luận rằng phim ảnh có ảnh hưởng tới giấc mơ của chúng ta. Người xem những bộ phim bạo lực trước khi đi ngủ, thường hay có các giấc mơ về cảnh bạo lực.

Hội chứng không dung nạp lactose: Nghiên cứu của các nhà khoa học Canada phát hiện rằng những sử dụng sữa trước khi đi ngủ thường mơ thấy ác mộng. Nguyên nhân nằm ở chất lactose trong sữa. Khoảng 65% dân số bị giảm khả năng tiêu hóa lactose khi tới tuổi trưởng thành.

Sốt: Thân nhiệt tăng đột ngột có thể là câu hỏi phía sau cơn ác mộng bất chợt của bạn. Hạch hạnh nhân trong não thường hoạt động mạnh khi thân nhiệt tăng. Điều này làm tăng phản ứng sợ hãi khi bạn mơ ngủ.

Lo lắng, căng thẳng: Theo nghiên cứu các nhà khoa học người Anh, sự lo âu, lạm dụng chất cồn và hội chứng giải thể nhân cách là những yếu tố hàng đầu dẫn tới các cơn ác mộng.

Lạm dụng chất kích thích: Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng những người lạm dụng chất kích thích có nguy cơ mắc rối loạn giấc ngủ cao gấp 5 đến 10 lần so với người không lạm dụng chúng. Rối loạn giấc ngủ là một trong những nguyên nhân chính gây ra ác mộng.

Hội chứng ngừng dùng chất kích thích: Việc sử dụng một chất kích thích như rượu có thể tạm thời giúp bạn không gặp ác mộng. Nhưng khi bạn dừng sử dụng chất kích, thì tình trạng gặp ác mộng trở nên tồi tệ hơn.

Mất trí: Thời gian ngủ của con người thay đổi qua các độ tuổi khác nhau. Nhưng nếu những người cao tuổi hay mơ tới ác mộng thời còn trẻ, thì đó có thể là các dấu hiệu cho thấy họ đang gặp vấn đề lớn về sức khỏe như bệnh Parkinson hay mất trí.

Bệnh tim mạch: Các giấc mơ xấu có thể liên quan tới nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bệnh tim mạch. Các nhà khoa học cho biết những người có nhịp tim không đều, đau ngực thường hay gặp ác mộng khi ngủ.

Đau mãn tính: Một nghiên cứu khoa học cho thấy rằng trong những bệnh nhân bị đau mãn tính, 30% giấc mơ của họ có liên quan tới cảm giác đau đớn. Các bệnh nhân bị đau mãn tính cũng thường ít ngủ hơn và đây nguyên nhân khiến họ gặp ác mộng nhiều hơn.

Tự tử: Các giấc mơ xấu cũng liên quan tới những suy nghĩ tự tử. Một người gặp càng nhiều ác mộng, nguy cơ tự tử càng cao. Trong một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Tâm lý học, các nhà khoa học phát hiện những người gặp ác mộng hàng tuần hay hàng tháng có mức độ tuyệt vọng cao hơn những người ít và không gặp ác mộng khi ngủ.

HLV Park Hang-seo khám sức khỏe trước đợt tập trung U23 Việt Nam Trước thềm đợt tập trung U23 Việt Nam chuẩn bị cho vòng loại U23 châu Á 2020, HLV Park Hang-seo có buổi khám sức khỏe ...

Danh hài Hoài Linh làm thơ kể sức khỏe kém khiến fan xót xa Hoài Linh chia sẻ tình hình sức khỏe sau Tết và lối sống giản dị khiến người hâm mộ không khỏi xót xa.

Vụ tạt a xít ở Quảng Ngãi: Sức khỏe nạn nhân đang tiến triển tốt Việc điều trị các vết bỏng cũng như vết thương của anh Nghiêm bị 2 đối tượng lạ mặt tấn công bằng a xít vẫn ...