Nắng nóng gay gắt kéo dài, làm gì để tránh say nắng, sốc nhiệt?

Thời tiết nắng nóng gay gắt kéo dài có thể gây ra tình trạng mất nước đối với cơ thể khi tiếp xúc với nhiệt độ cao. Khi gặp trường hợp bị say nắng, sốc nhiệt, cần nhanh chóng bù nước và đưa đến cơ sở y tế nếu tình trạng không được cải thiện.

Ghi nhận cho thấy, từ ngày 24-5 đến nay, tại nhiều tỉnh, thành phố khu vực Bắc Bộ (bao gồm cả Hà Nội) đã có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt. Nền nhiệt độ tại thủ đô Hà Nội có thời điểm lên tới hơn 40 độ C.

Thông tin về tình hình thời tiết những ngày tới, dự báo viên Nguyễn Thị Huế thuộc Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn quốc gia cho biết, hình thái gây nắng nóng ở Bắc Bộ sẽ còn kéo dài cho đến khoảng ngày 28-5.

Ở các tỉnh, thành phố phía Bắc, trong thời gian này, trạng thái nắng nóng vẫn duy trì, với nền nhiệt độ ban ngày cao nhất phổ biến từ 36-38 độ C, có nơi trên 39 độ C.

Riêng với thủ đô Hà Nội, dự báo viên Nguyễn Thị Huế nhận định, do ảnh hưởng kết hợp của hiệu ứng đô thị, nên nhiệt độ cao hơn các địa phương trong khu vực, phổ biến ở ngưỡng 37-39 độ C, có nơi trên 39 độ C.

Đại diện cơ quan khí tượng thuỷ văn lưu ý thêm, nhiệt độ dự báo trong các bản tin và nhiệt độ cảm nhận thực tế ngoài trời có thể chênh lệch từ 2-4 độ C, thậm chí cao hơn (phụ thuộc vào điều kiện mặt đệm như bê tông, đường nhựa).

Theo TS Trần Bá Thoại, Ủy viên Ban Chấp hành Hội Nội tiết - Đái tháo đường Việt Nam, trong những ngày nắng nóng kèm độ ẩm cao, khả năng tự làm mát của cơ thể bị quá tải, dễ dẫn đến say nắng, sốc nhiệt.

Những người có nguy cơ cao mắc phải tình trạng say nắng, sốc nhiệt bao gồm trẻ nhỏ, người cao tuổi, đặc biệt là người lao động ngoài trời hoặc làm việc trong môi trường nhiệt độ cao.

Để phòng ngừa say nắng, sốc nhiệt, TS Trần Bá Thoại lưu ý người dân nên cần hạn chế ra ngoài khi trời nắng nóng gay gắt. Nếu bắt buộc phải ra ngoài thì nên che chắn cẩn thận bằng mũ, áo dài tay.

Người dân cũng cần uống đủ nước. Trong đó, lưu ý bổ sung thêm nước khoáng, nước trái cây hoặc dung dịch bù điện giải để giúp cơ thể nhanh chóng hồi sức.

TS Trần Bá Thoại cũng nhấn mạnh việc cần nhận biết sớm các dấu hiệu say nắng, sốc nhiệt, điển hình như: Khát nước nhiều, mệt lả, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, thở nhanh.

“Khi gặp trường hợp bị say nắng, sốc nhiệt, cần nhanh chóng đưa người vào nơi mát, làm mát cơ thể, bù nước và đưa đến cơ sở y tế nếu triệu chứng không cải thiện...”, TS Trần Bá Thoại khuyến cáo.

Bài liên quan

Nổi bật

Đừng bỏ lỡ