Thực đơn tuần phòng tránh ung thư cho cả nhà

Ngày

Sáng

Trưa

Phụ

Chiều

Tối

Thứ hai

Trứng luộc Bột ngũ cốc + sữa Thơm (dứa)

Cơm Canh củ cải trắng nấu sườn Thịt heo xào sả ớt Gỏi rau muống thịt bò Dưa hấu

Bánh flan Đậu phộng luộc

Cơm Canh rau ngót thịt nạc Cá hồi kho thơm và nước dừa Bắp cải tím, bông cải xanh luộc Nho

Sữa

Thứ ba

Nui nấu thịt Sữa Nước ép cà rốt

Cơm Canh xà lách soong nấu gan Trứng chiên thịt cà chua

Măng tây xào tôm Bưởi

Bắp xào

Cơm Canh củ sen hầm sườn heo Gà kho nấm Cải xanh luộc Chuối

Sữa

Thứ tư

Bánh mì cá hộp, dưa leo cà chua Sữa Dưa hấu

Súp thịt bò khoai tây Bò bía (cà rốt, củ sắn xào tôm khô, rau sống cuốn bánh tráng) Tương xay Sinh tố bơ

Chè khoai lang tím

Cơm Canh rong biển đậu hũ Tôm rim thịt Cải bó xôi xào thịt bò Xoài

Sữa

Thứ năm

Cháo đậu đỏ - dưa mắm Bột ngũ cốc Táo

Cơm Canh cá thu nấu ngót Cá chiên nước mắm Bông hẹ xào thịt bò Cam

Yaourt trái cây

Cơm Canh rau dền mồng tơi cua đồng Thịt nạc kho mè Mực xào nấm rơm, cà chua, dưa leo Nước cam

Sữa

Thứ sáu

Phở bò Uống sữa Bơ xay

Cơm Canh bí đỏ tôm Gà rô ti Xà lách cà chua trộn dầu dấm Lê

Đậu hũ nước đường

Cơm Canh giò heo hầm đậu phộng Trứng luộc mỡ hành Rau muống xào tỏi Yaourt

Sữa

Thứ bảy

Bánh há cảo hấp Sữa Nước nho ép

Canh bún Chè đậu đen

Yaourt Hạt điều

Cơm Canh bí đao tôm thịt Mực xào cà ri Măng giá xào đậu hũ Quýt

Sữa

Chủ nhật

Bánh bèo Sữa Nước rau má

Bò kho - bánh mì Sinh tố dâu tây

Bột ngũ cốc Bắp rang

Cơm Canh hoa thiên lý cua đồng Cà chua dồn thịt chiên Mướp xào gan gà Cocktail trái cây

Sữa