Hãy bắt đầu lên kế hoạch cải thiện vòng 1 ngay từ hôm nay nhé các cô gái!
 |
Sử dụng áo nâng ngực
Hãy bắt đầu bằng việc tìm một chiếc áo ngực hoàn hảo, vừa vặn và phù hợp với kích cỡ của mình. Đó sẽ là chiếc áo có thể tạo nên sự khác biệt về cả bề ngoài và cảm nhận của bạn. Hãy chọn một chiếc áo nâng ngực của một thương hiệu nổi tiếng, một chiếc áo ngực tốt, vừa vặn không chỉ giúp bạn tăng kích cỡ núi đôi, khiến chúng trở nên nóng bỏng hơn mà còn giúp bạn tự tin, thoải mái hơn rất nhiều.
Bắt chéo dây đeo áo ngực
Việc bắt chéo dây đeo của áo ngực sẽ giúp nâng đỡ vòng 1 của bạn lên một chút, khiến \'núi đôi\' thêm căng tròn và tạo hiệu ứng nâng ngực tuyệt vời. Chị em có thể mua loại áo có sẵn dây đeo chéo hoặc mua thêm một món phụ kiện nhỏ giúp cài dây áo lại với nhau.
Tạo khối cho vòng 1 căng tròn
Nếu bạn muốn có một bộ ngực đầy đặn hơn mà không cần phẫu thuật thẩm mĩ, hãy \'trang điểm\' cho chúng để tạo cảm giác này. Có thể sử dụng một chút phấn tạo khối ở hai bên bầu ngực, sau đó dùng thêm một chút phấn phát sáng cho phần trên hoặc phần giữa \'núi đôi\'. Mẹo nhỏ này sẽ ngay lập tức làm nổi bật độ tương phản trên đôi \'gò bồng đảo\' của bạn, tạo khe ngực, giúp bộ ngực trông tròn trịa và căng đầy hơn.
 |
GIữ cho lưng luôn thẳng
Một điều mà chúng ta thường bỏ qua khi nghĩ đến việc tăng vòng 1 là cách đi đứng. Tư thế khi đi đứng gây ảnh hưởng đến vóc dáng nhiều hơn bạn tưởng. Chùng vai, gù lưng, ưỡn bụng… là những thói xấu khiến vòng 1 chảy xệ. Do đó, hãy nhớ luôn phải giữ tư thế lưng thẳng, ưỡn ngực về trước và ngẩng đầu lên.
Massage mỗi ngày
Thường xuyên massage sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt, vòng 1 sẽ có màu trắng hồng tự nhiên cũng như hỗ trợ việc tăng kích cỡ tốt hơn. Nên massage cho vòng 1 theo vòng tròn, từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên và phải nhớ thật nhẹ nhàng, nên thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, khi tắm bạn cũng có thể sử dụng vòi hoa sen để massage cũng sẽ có tác dụng tương tự.
 |
Bổ sung thực phẩm giàu estrogen
Các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành, sữa, trứng gà, thực phẩm chứa nhiều protein.... sẽ kích thích "núi đôi" phát triển tự nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò...
Hạn chế cà phê, rượu bia và đồ ăn cay, những loại thực phẩm này chứa các chất làm tiêu tan và đốt cháy lượng mỡ trên cơ thể, đặc biệt là vòng 1. Ngoài ra, nên tránh nhịn ăn hoặc ăn kiêng quá đà bởi điều này sẽ khiến cắt giảm một lượng lớn các chất béo, protein và vitamin…, trong đó có cả những chất có lợi cho “núi đôi”. Điều này vô tình khiến cho vòng 1 của các nàng thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển.
 |
Tập thể dục
Hầu hết các món ăn giúp phát triển vòng 1 đều có khá nhiều chất béo và dễ gây tăng cân. Do đó, việc tập thể dục là hết sức cần thiết giúp bạn giữ eo, mặt khác kích thích các cơ ở ngực phát triển, từ đó giúp tăng vòng 1 hiệu quả hơn.
