Ăn tối lúc mấy giờ để tiêu hóa tốt và ngủ ngon?
Chọn giờ ăn tối hợp lý là bí quyết để tiêu hóa tốt và ngủ ngon, đồng thời duy trì nhịp sinh học khỏe mạnh.
11/04/2026 18:45:00
5 thói quen vào buổi tối tốt cho tiêu hoá và ngủ ngon hơn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có đêm ngon giấc bằng cách duy trì những thói quen tốt, dưới đây là thói quen vào buổi tối tốt cho tiêu hoá và ngủ ngon hơn.
29/10/2025 23:52:00
Tiết lộ 10 thói quen của những người sống thọ, bạn làm được mấy điều?
Nghiên cứu cho thấy dù bạn mang gen tuổi thọ ngắn thì nếu có một lối sống lành mạnh, bạn có thể kéo dài tuổi thọ nhiều hơn dự kiến.
19/10/2025 01:57:00
Thời gian ăn tối giúp cơ thể nhận được nhiều lợi ích
Khi nhịp sống hiện đại ngày càng trở nên hối hả, nhiều người do công việc bận rộn mà ăn tối khá muộn, thói quen này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn.
28/07/2025 23:00:00
Nghiên cứu khoa học chỉ ra một loại đồ uống "nhà nào cũng có" giúp sống lâu hơn
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Phòng ngừa Tim mạch Châu Âu cho rằng, một loại đồ uống phổ biến trong gia đình có thể là bí quyết giúp kéo dài tuổi thọ.
01/12/2021 04:16:53