Nên cho trẻ uống nước đầy đủ, giữ mát và khi đi lại cần che chắn kỹ, dùng kem chống nắng.

Người khỏe mạnh và sống lâu thường có những đặc điểm gì? Các chuyên gia đã tổng hợp 8 điểm chung và nổi bật nhất ở nhóm người đặc biệt này.

Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ, suy nghĩ tích cực giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

Nhiều mẹ nghĩ rằng trẻ vui chơi hoạt bát là khỏe mạnh; bổ sung vitamin và khoáng chất quan trọng hơn protein; sau 6 tuổi thì không cần uống sữa...

Nhiều người lúc nào trông cũng mệt mỏi, sức khỏe kém, hoặc ốm yếu, nhưng nếu biết chăm sóc sức khỏe và quan tâm những thói quen sống hằng ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe rõ rệt.

Nếu bạn muốn con mình có bộ não thông minh hơn, nhớ dai và khả năng tập trung cao hơn, hãy cho chúng lớn lên với môi trường nhiều cây xanh và tham gia nhiều hoạt động thể chất.

Để có mái tóc khỏe mạnh, ngoài việc ăn uống đủ chất, cần phải có cách chăm sóc tóc phù hợp. Việc gội đầu quá thường xuyên có thể gây hại cho tóc, kể cả với tóc nhờn.

Hiện nay ở Nhật, hàng năm trung bình một người vứt khoảng mười lăm ký thực phẩm (bằng sáu mươi bữa ăn). Quá nhiều người bị thừa cân hay béo phì, hay phải chịu đựng những bệnh tật do các thói quen ăn uống trong cuộc sống gây ra. Dường như chúng ta đang trả một cái giá quá đắt cho việc tiêu thụ hoang phí khi nguồn cung cấp thực phẩm dồi dào luôn ở trong tầm tay.

Muốn có cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh, Đức Đạt Lai Lạt Ma khuyên con người từ bi với chính mình, dành thời gian suy nghĩ và sống như một đứa trẻ.