46 tuổi, Lý Băng Băng vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ 6 thói quen này

aA

Lý Băng Băng tập yoga đều đặn suốt 10 năm và ăn chay để giữ dáng.

Lý Băng Băng sinh năm 1973 tại Hắc Long Giang, Trung Quốc. Cô từng chia sẻ trên tạp chíBazaar "Tôi là người phụ nữ khác biệt với nhiều cô gái khác. Tôi luôn vạch ra những dự định và sẽ cố hoàn thành nó". Ở tuổi ngoài tứ tuần, cô luôn duy trì vóc dáng mảnh mai, đường cong gợi cảm.

Uống 2 ly nước ấm mỗi sáng

Khi được hỏi về bí quyết làm đẹp, duy trì sự trẻ trung, mỹ nhân họ Lý tiết lộ, cô duy trì thói quen uống 2 ly nước ấm ngay sau khi thức dậy. Bổ sung nước vào buổi sáng không chỉ giúp đào thải độc tố, đánh thức các cơ thể mà còn giúp bổ sung độ ẩm cho da. Sau khi uống nước, cô sẽ dành ít nhất 30 phút để tập yoga.

Tập yoga đến 'nghiện'

46 tuoi ly bang bang van tre dep nhu gai doi muoi nho 6 thoi quen nay

Lý Băng Băng kết thân với bộ môn yoga suốt 10 năm nay.

Từng thử sức với không ít bộ môn song người đẹp cảm thấy mình hợp với yoga nhất. Cô tập yoga mỗi ngày trong suốt 10 năm qua, tập đến 'nghiện'. Lý Băng Băng coi việc tập yoga như hơi thở, nên không hề cảm thấy nặng nề hay ép buộc bản thân phải tập. Yoga không chỉ tốt cho sức khỏe, tăng cường độ dẻo dai, duy trì vóc dáng mảnh mai mà còn giúp chống lão hóa da. Nhờ vậy mà làn da của Lý Băng Băng hầu như không có chút nếp nhăn nào.

Ăn chay để dưỡng nhan

Lý Băng Băng ăn chay đã nhiều năm nay. Chế độ ăn của cô bao gồm nhiều rau tươi và hoa quả để vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp làm đẹp da. Ăn chay không chỉ giúp Lý Băng Băng giữ dáng mà còn dưỡng nhan hiệu quả.

Ăn thực phẩm lỏng

Thức ăn dạng lỏng vừa giúp tiêu hóa dễ dàng, vừa hỗ trợ kiểm soát số đo vòng eo hiệu quả.

Để tiêu hóa dễ dàng hơn, mỹ nhân sinh năm 1973 thường xuyên sử dụng thực phẩm ở dạng lỏng. Hoa quả, rau xanh cô thường xay thành sinh tố. Vào bữa sáng, cô ăn cháo ngũ cốc hoặc yến mạch. Các bữa ăn còn lại trong ngày được tùy biến theo khẩu vị nhưng đa phần đều ở dạng sinh tố hay nước ép.

Không nhịn đói, không ăn quá no

Nguyên tắc ăn uống của người đẹp họ Lý là không bao giờ để cơ thể đói nhưng cũng không bao giờ ăn quá no. Cô chia nhỏ thực đơn và ăn thành nhiều bữa với khẩu phần vừa đủ để không khiến cơ thể thiếu chất, vừa giúp kiểm soát số đo vòng eo.

Thư giãn với tinh dầu

Sau một ngày làm việc căng thẳng, cô thường đốt tinh dầu trong phòng, thả mình thư giãn trong bồn tắm sữa tươi để làm đẹp da, xua tan mệt mỏi. Liệu pháp này giúp cô cảm thấy thoải mái và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Ngủ ngon và đủ giấc là bí quyết hàng đầu để duy trì làn da trẻ trung và vóc dáng gợi cảm.

Vienne (theo Sina)