7 điều kiện chuẩn giúp bạn ‘thuần phục’ làn da tươi trẻ dài lâu

Theo như nhận định và lời khuyên của những chuyên gia hàng đầu ngành da liễu, bạn nên có một chế độ chăm dưỡng da sớm ngay từ bây giờ, bởi lẽ làn da chúng ta chịu tác động bởi rất nhiều những yếu tố xấu từ bên ngoài môi trường lẫn bên trong nội tiết tố. Dưới đây là 7 điều kiện chuẩn giúp bạn gìn giữ và duy trì làn da mình luôn căng mịn và tươi trẻ theo thời gian.

Xem nước là nguồn sống vô tận

Bạn cần tiếp nạp đủ cho cơ thể 3 lít nước mỗi ngày. Nước không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn là dưỡng chất cực kỳ tốt cho sự phát triển và duy trì làn da khỏe đẹp. Một trong những vấn đề gây ra tình trạng da thiếu sức sống, lão hóa, sạm nám, nhăn nheo, kém đi độ tươi tắn và sáng khỏe đều bắt nguồn từ việc thiếu nước, bởi lẽ khi đó trong cơ thể bạn chứa quá nhiều tạp chất, độc tố không được loại bỏ, từ đó cơ quan nội tạng và sàng lọc chất thải hoạt động không tốt! Vì thế, hãy cung cấp đủ nước cho làn da bạn nhé!

Rèn luyện bản thân với những bài tập thể dục buổi sáng

Các bài tập thể dục buổi sáng cực kỳ tốt nhằm giúp mang lại cho bạn một tinh thần thoải mái đầy hứng khởi cũng như điều hòa lưu lượng máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, việc phơi nắng làn da trước 7 giờ 30 sáng còn tăng tổng hợp Vitamin D, cho làn da tươi trẻ và giữ xương luôn chắc khỏe tự nhiên. Nghiên cứu cho thấy những người luôn tập thể dục buổi sáng có làn da trẻ hơn hẳn 10 tuổi so với người không tập đấy!

Nói không với đường và hạn chế tinh bột

Đường và tinh bột tưởng chừng như chỉ là một thực phẩm đơn giản nhưng chúng lại liên quan mật thiết đến sự tươi trẻ vẻ đẹp da. Đường chứa quá nhiều trong máu sẽ tạo nên vô số phân tử độc hại gọi là AGE. Những phân tử AGE này làm hư tổn trực tiếp protein trong da. Ăn quá nhiều đường sẽ khiến cơ thể bị mất đi sự cân bằng, lượng collagen và elastin bên trong da bị đứt gãy khiến các nếp nhăn nhanh chóng được hình thành. Ngoài ra, những vấn đề về da như mụn cũng rất dễ xảy ra. Vì thế hãy giảm bớt đồ ngọt trong khẩu vị ăn của bạn nhé!

Giấc ngủ là một điều quan trọng bậc nhất

Cơ thể và làn da chúng ta đều “khởi động lại” và bật khả năng “tự sửa chữa”, làm lành và tái tạo vết thương da khi chúng ta chìm vào giấc ngủ sâu. Có thể gọi đây là thời gian để làn da được nghỉ ngơi, hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Điều đó có nghĩa là ngủ đúng giấc, ngủ sâu là điều kiện cần và đủ để giúp bạn duy trì làn da khỏe đẹp tự nhiên và tươi trẻ lâu dài.

Tránh nắng là cách bảo vệ da tốt nhất hiện nay

Những tác hại bên ngoài như khói bụi, ánh nắng, ô nhiễm môi trường là nguyên nhân trực tiếp phá vỡ đi sự tươi trẻ của da mà bạn đang gìn giữ. Tia UV ngày càng gay gắt và có khả năng xuyên thấu da cực kỳ “tốt”, chúng gây hại trực tiếp đến cấu trúc da cũng như khiến làn da chịu nhiều tổn thương, gây nên mọi vấn đề da như mụn, sạm nám, nếp nhăn... Hãy sử dụng kem chống nắng với SPF 35 trở lên, PA +++ để giữ làn da luôn sáng tự nhiên và kiêu hãnh hơn dưới ánh nắng mặt trời nhé!

Thanh lọc làn da từ sâu bên trong

Thanh lọc làn da nghĩa là giữ chúng sạch tinh khiết. Bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau: Rửa mặt làm sạch da 2 ngày/ lần, xông hơi da mặt 2 lần/ tuần, tẩy da chết 1 lần/ tuần, tẩy trang mỗi ngày và đắp mặt nạ thải độc da 1 tuần/ lần. Trên đây là những bước dưỡng da và quy trình làm sạch từ cơ bản đến chuyên sâu. Bạn nên hiểu rằng làn da cần được đào thải hoàn toàn những cặn bẩn, vi khuẩn, hóa chất trong kem chống nắng, trang điểm, chất nhờn dư thừa tích tụ trên da mỗi ngày, đồng thời tạo điều kiện nở rộng lỗ chân lông cho dưỡng chất thẩm thấu, nuôi dưỡng da tốt nhất!

Nâng cao vẻ đẹp da cùng serum dưỡng ẩm, dưỡng trắng

Những cô gái luôn yêu thích một loại kem dưỡng với chất kem mỏng nhẹ tự nhiên và có khả năng dưỡng ẩm da chuyên sâu, làm trắng, chống lão hóa nhưng lại không gây bết dính da khó chịu hay khiến da bít tắc lỗ chân lông. Vậy sao bạn không tìm cho mình một sự cải thiện mới cùng tinh chất dưỡng da từ serum?

Chúc bạn luôn sở hữu làn da mịn đẹp tự nhiên!