Hot gymer Sài thành, Bắc Ninh “nấm lùn“ gây bất ngờ khi sở hữu vòng eo săn chắc, nổi múi cơ, vòng 3 gần chạm ngưỡng 1 mét.
2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

1. Hot gymer Sài thành - Đinh Thị Phương Thảo tuy chỉ sở hữu chiều cao 1m52 nhưng đường cong hình thể mê người.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Tập gym điên cuồng là cách cô có được hình thể đẹp như hiện tại.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Trong quá khứ Phương Thảo rất tự ti vì bản thân bị thừa cân, nặng tới 48kg.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Khi mới giảm cân, Phương Thảo dành 3-4 tiếng mỗi ngày để tập gym, sau này giảm xuống còn 2 tiếng/ ngày.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Phương Thảo từng loay hoay tìm phương pháp giảm cân nhưng 2 lần đều thất bại trước khi tập gym điều độ và ăn đúng cách.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Lần đầu, cô giảm cân bằng cách uống thuốc giảm cân, ăn kiêng, giảm được 4kg trong 10 ngày nhưng có hại cho sức khỏe.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Lần hai, sức khỏe của Phương Thảo cũng bị ảnh hưởng khi giảm cân bằng cách tập gym kết hợp chỉ ăn sáng đầy đủ, uống canh vào bữa trưa, bữa tối.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Điều này khiến Phương Thảo bị tụt áp huyết, đau dạ dày thường xuyên và không đủ năng lượng hoạt động trong ngày.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Sau 2 lần thất bại trên, Phương Thảo quyết định ăn đầy đủ dinh dưỡng kết hợp tập luyện đều đặn mới giảm cân thành công, khỏe đẹp từ bên trong.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Sau 5 năm tập gym, Phương Thảo có được dáng vóc mà nhiều cô gái mơ ước.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Số đo hình thể gần đây của cô nàng là 88-62-90.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của Phương Thảo khi diện trang phục áo tắm.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

2. Hot gymer Bắc Ninh tên Lại Trang: Từng bị thừa cân, kém thon gọn nhưng cô kế toán chỉ cao 1m49 khiến bạn bè ngỡ ngàng sau khi tập gym.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Nhờ tập nhiều bài tổng hợp, vòng 3 của cô cải thiện rõ rệt, cao và săn chắc hơn hẳn quá khứ.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Khi chưa đi tập gym, vòng 3 của cô bị chảy xệ, ngấn mỡ.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Lại Trang thường thực hiện các bài squat, deadlift (một dạng bài tập với tạ), glute kick back (mông đá ngược)... để tăng kích cỡ vòng 3.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Lại Trang từng sở hữu thân hình kém thon thả trong quá khứ. Hiện tại, cô sở hữu chỉ số mỡ cơ thể khá lý tưởng, chỉ 20%.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua

Đây là kết quả của quá trình luyện tập chăm chỉ, ăn uống hợp lý.

2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua Quần tập mỏng, siêu ngắn nhạy cảm của sao Việt và hot gymer

Angela Phương Trinh, “thánh nữ Mì Gõ“ Phi Huyền Trang và hàng loạt hot gymer ăn mặc gợi cảm khi đi tập gym.
2 co gai sai thanh bac ninh noi tieng vi cao met ruoi nhung dang boc lua Hot gymer Hà thành đổi đời sau khi đạt vòng 3 gần 1 mét, eo 58cm

Hot girl phòng gym Hà thành - Bích Hạnh tiết lộ bí mật đằng sau đường cong hình thể mê người.