Nữ thần yoga Hồng Kông tiết lộ quy tắc vàng để đẹp như gái 18

Cô giáo yoga xinh đẹp nhất Hồng Kông - Elva Ni

Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đã đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng thời ẵm luôn giải Người đẹp Tài năng và Thí sinh có hình thể đẹp nhất. Thần Hi từng có thời gian làm MC truyền hình cho Toronto New Times TV, được gặp gỡ nhiều người nổi tiếng, trong đó có siêu sao bóng đá David Beckam.

Tuy gia nhập làng giải trí và có được chỗ đứng nhất định nhưng Thần Hi không tìm được niềm vui trong công việc. Cô tìm đến yoga như một phương pháp giúp suy nghĩ tích cực hơn và sau đó cảm thấy thực sự hứng thú. Vài năm gần đây, Thần Hi dành nhiều thời gian cho việc chia sẻ mẹo làm đẹp, hướng dẫn tập yoga trên mạng xã hội, thu hút lượng lớn người theo dõi. Cô sở hữu gần 600.000 fan trên instagram.

Thần Hi thực hiện 5 nguyên tắc làm đẹp mỗi ngày

Do bận rộn với các lịch quay quảng cáo hoặc lên lớp dạy yoga nhưng Nghê Thần Hi vẫn lưu ý thực hiện đầy đủ 4 nguyên tắc làm đẹp sau:

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Thần Hi ăn từ 5-6 bữa mỗi ngày. Các bữa ăn nhỏ đều gồm rau xanh, hoa quả vì chúng giúp duy trì cân nặng hiệu quả. Sau mỗi tiết lên lớp, cô đều nạp năng lượng bằng một bữa ăn.

Không ăn kiêng, giảm đồ ngọt

Dù thực phẩm chính của Thần Hi là rau xanh, hoa quả nhưng cô vẫn ăn cân bằng với lượng thịt, cá, trứng... Tuy nhiên, Thần Hi ăn chay 5 ngày/ tuần. Khi bị căng thẳng hoặc đau bụng kinh, Nghê Thần Hi thường thích ăn đồ ngọt nhưng chúng chính là kẻ thù lớn với cơ thể cô. Do đó, người đẹp bỏ ăn đường vì ăn ngọt nhiều dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, phù nề.

Tập thể thao để giảm căng thẳng

Thần Hi nói: "Dù bận, tôi vẫn tập yoga, đi bộ đường dài và đánh Muay Thái… Tôi sẽ chọn một trong những môn thể thao mình yêu thích nhất, điều này khiến tôi cảm thấy hạnh phúc." Cô thường rủ thêm bạn bè tập cùng để có thể giám sát, đốc thúc nhau và có thêm động lực rèn luyện.

Người đẹp thường đi bộ đường trường. Cô cho biết, nếu không có lớp dạy yoga, cô sẽ chạy bộ, đi bộ hoặc leo núi để thư giãn.

Mát-xa giúp da mặt săn chắc

Bước 1: Nhẹ nhàng ấn vào hai bên thái dương sau đó hít thở đều, xoa nhẹ trong 3 giây

Bước 2: Nhấn vào vị trí gần ở hai bên cánh mũi và hít thở trong 3 giây

Bước 3: Nhấn vị trí dưới hai lỗ mũi gần đường nhân trung rồi hít thở đều, xoa nhẹ 3 vòng

Bước 4: Cuối cùng là bấm vào vị trí cằm, giữ nhẹ trong 3 giây

Thần Hi có được dáng vóc hoàn hảo nhờ tập yoga và ăn khoa học

Voi khổng lồ tập yoga trên đường, gây ác tắc giao thông Con voi khổng lồ quyết định tập thể dục buổi sáng ngay trên đường vào giờ cao điểm, khiến các phương tiện không thể lưu ...

Mỹ nhân Việt khoe đường cong tuyệt mỹ khi tập yoga Khoảnh khắc Hồ Ngọc Hà, Lê Kiều Như, Tăng Thanh Hà, Elly Trần khiến cánh mày râu ngẩn ngơ.

Thực hư về lớp học yoga khỏa thân giúp cải thiện "chuyện ấy" Theo các chuyên gia, việc thoát y khi học yoga sẽ giúp người tập hướng tới vẻ đẹp hình thể hoàn thiện nhất, cải thiện ...

Hai cô gái Nga tập yoga giữa trời tuyết - 20 độ C Yuliya và Ekaterina thực hiện các bài tập yoga ngoài trời trong lúc nhiệt độ ở sâu dưới ngưỡng đóng băng.

“Nữ thần yoga” Michelle khoe đường cong gợi cảm với những bài tập khó Nhờ vẻ đẹp hình thể vô cùng gợi cảm, cô gái người Mỹ gốc châu Á, Michelle Lou Lan được ví như “nữ thần yoga”.

Lớp yoga khỏa thân Lớp yoga đặc biệt ở New York hướng đến mục tiêu giúp người tập xoa dịu căng thẳng, thư giãn và yêu cơ thể hơn, ...