Nhận biết sớm dấu hiệu suy giãn tĩnh mạch

Bác sĩ Nguyễn Tuấn Hải, Viện Tim mạch (Bệnh viện Bạch Mai) cho biết, suy giãn tĩnh mạch xảy ra khi van tĩnh mạch (đặc biệt là ở chân) bị yếu hoặc hư hỏng, khiến máu lưu thông về tim không hiệu quả và ứ đọng lại trong lòng mạch. Những người có yếu tố nguy cơ cao bị suy giãn tĩnh mạch: Người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, người béo phì, người có tiền sử gia đình bị suy giãn tĩnh mạch hoặc công việc phải đứng/ngồi lâu. Ngoài ra, thói quen ít vận động, hút thuốc lá và ăn uống thiếu chất xơ cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Ở giai đoạn đầu, các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch thường không rõ ràng, khiến người bệnh chủ quan. Một số biểu hiện ban đầu gồm: Cảm giác nóng rát, tê buốt hoặc nặng chân, đặc biệt ở vùng bắp chân, nhất là về cuối ngày. Nhiều người còn bị chuột rút về đêm, gây khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Khi bệnh tiến triển, triệu chứng trở nên rõ ràng hơn: Chân thường xuyên sưng đau, đặc biệt quanh mắt cá.

Suy giãn tĩnh mạch hoàn toàn có thể phòng tránh nếu thực hiện các biện pháp đơn giản, phù hợp với lối sống hiện đại. Trong đó, tăng cường vận động bằng cách đi bộ 30 phút mỗi ngày, tập yoga, đạp xe nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn. Với dân văn phòng, nên thay đổi tư thế, đứng lên đi lại mỗi 30-60 phút. Duy trì cân nặng hợp lý vì béo phì gây tăng áp lực lên tĩnh mạch, khiến bệnh nặng hơn. Không nên ăn mặn, hạn chế ăn đồ hộp và uống đủ nước 2-2,5 lít/ngày...

https://hanoimoi.vn/nhan-biet-som-dau-hieu-suy-gian-tinh-mach-718547.html