Ngây ngất với bộ ảnh mặc bikini tập yoga quá sexy của cô gái Biên Hòa

Huấn luyện viên Trịnh Trâm đã có cú lột xác ngoạn mục.

Thay đổi hoàn toàn nhờ yoga

Trong cộng đồng Yoga, Trịnh Trâm (sinh năm 1990) khá có tiếng ở Biên Hòa. Xuất phát điểm là một cô nàng cao 1m55, nặng 56 kg và tính tình tự ti, khá nóng nảy nhưng cô đã lột xác thành một cô nàng xinh đẹp, tự tin. Cô kể lại: “Trước đây, tôi rất tự ti về bản thân, làm gì cũng thấy không hài lòng về mình. Cao 1m55 mà nặng 56 kg trông tôi vừa mập, vừa xấu, cơ thể thì kém hấp dẫn. Nhưng sau khi kiên trì với yoga, tôi đã tăng chiều cao và giảm cân nặng. Hiện nay tôi đã cao 1m58. Nhiều người cảm thấy khó tin nhưng đúng là nhờ yoga, tôi đã lột xác hoàn toàn”.

Cơ chế giúp Trâm cao lên được 3cm dù đã đến tuổi trưởng thành đó chính là tập luyện nhiều sẽ giúp kéo dài cột sống chứ không phải kéo dài chân.

Sau 6 năm đến với yoga, Trịnh Trâm đã thực hiện được nhiều động tác khó.

Không những thế, sau 6 năm làm bạn với yoga, ngoài ngoại hình thì cô nàng 9x này cũng đã thay đổi để hoàn thiện bản thân rất nhiều. “Điều mà tôi cảm thấy tuyệt vời nhất là yoga mang tôi hòa nhập, cho tôi gặp gỡ và làm quen với mọi người, giúp tôi sống tự tin, thân thiện và tâm lành hơn”, Trịnh Trâm cho biết.

Cô cũng chia sẻ, ai gặp cô cách đây 5 năm và hiện tại đều cảm thấy ngạc nhiên vì sự thay đổi quá khác biệt. Nếu trước đây, cô là cô bé nhút nhát, xấu xí với thân hình quá nhiều khuyết điểm như: béo, da dẻ kém mịn màng thì nay đã trở nên xinh đẹp, tự tin và sang chảnh hơn rất nhiều.

Mỗi ngày tỉnh dậy, niềm vui của “hot girl yoga” Trịnh Trâm là yoga. Cô tự tập luyện từ 1 đến 2 giờ mỗi ngày, sau đó lên lớp để hướng dẫn học viên. Nữ huấn luyện viên chia sẻ: “Trước đây, tôi từng ước mơ có thể trở thành một “master” (bậc thầy) về yoga, giống như thần tượng Kim Nguyễn của tôi. Tôi muốn việc luyện tập sẽ truyền cảm hứng, đam mê giúp mọi người thay đổi cuộc sống theo cách tích cực hơn”.

"Yoga đã thay đổi cuộc đời tôi", nữ huấn luyện viên cho biết.

Sợ cưới chồng vì quá yêu yoga

Với vóc dáng hút mắt, khi được hỏi một ngày cô thường ăn những gì, Trịnh Trâm cho biết cô thường xuyên chỉ uống các loại nước ép trái cây và nói không với thịt, tinh bột hay các chất đạm. Một tuần cô ăn 2 bữa cá để bổ sung thêm chất đạm. Hầu như các loại đường cô nạp vào cơ thể đều là đường tự nhiên có trong hoa quả, ít các sản phẩm đã qua chế biến và điều đặc biệt là cô tập yoga mỗi ngày để giữ thân hình săn chắc. “Tôi không khuyến khích các bạn học tập theo thực đơn của tôi, vì nó sẽ không đủ chất cho cơ thể hoạt động. Còn cơ thể của tôi thích ứng được nên không thấy mệt”, Trịnh Trâm khuyến cáo.

Người đẹp cho biết, yoga giúp cho người tập vừa đẹp da vừa đẹp dáng.

Ban đầu đến với yoga vì tò mò, sau dần vì đam mê và giờ là yêu thích, gắn bó. Đến nỗi, cô không dám kết hôn vì sợ sẽ không có thời gian dành cho yoga nhiều. Trịnh Trâm cho rằng, yêu yoga là yêu bản thân nên cô muốn gắn bó với yoga nên cứ phân vân chuyện lấy chồng.

Mất việc vì lộ clip nóng, mỹ nữ trở thành cô giáo yoga sexy nhất nhì Hồng Kông Mỹ nhân TVB tiết lộ bí quyết làm đẹp từng giờ giúp chị em luôn gợi cảm.

3 động tác yoga đơn giản nên tập mỗi ngày để tăng cường sức khỏe Không chỉ giúp tinh thần thoải mái, tập yoga còn là một trong những lựa chọn hàng đầu giúp phái đẹp tăng cường sức khỏe ...