Giảm béo bụng bằng lá sen đúng cách và hiệu quả

Béo bụng là vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu, ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như sinh hoạt. Béo bụng khiến chị em không có cơ hội diện những bộ váy khoe vóc dáng. Chính vì vậy, làm sao để giảm béo bụng được phái đẹp rất quan tâm.

Có nhiều cách giảm béo bụng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng, trong đó có giảm béo bụng bằng lá sen.

Y học đã chứng minh, lá sen có chứa Flavonoid có tác dụng giảm mỡ, giảm cân ngoài ra còn chữa các bệnh về hạ đường huyết rất tốt. Vậy cách giảm béo bụng bằng lá sen như thế nào, bài viết sau sẽ chia sẻ cho các bạn.

Giảm béo bụng bằng nước lá sen

Theo đó, đây là cách giảm béo bụng bằng lá sen đơn giản nhất mà chị em có thể áp dụng thường xuyên. Nhiều chuyên gia khuyên rằng, cách giảm mỡ bụng bằng lá sen hiệu quả là nấu trà uống thay nước hàng ngày.

Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần áp dụng công thức sau: Bạn chuẩn bị một ít lá sen khô hoặc tươi, xé nhỏ, đun nước uống mỗi ngày.

Hoặc bạn cũng có thể xát nhỏ lá sen khô, sau đó, đóng gói thành mỗi túi nhỏ khoảng 5g, dùng bật lửa hơ kín đầu túi để bảo quản lâu dài. Mỗi lần dùng, bạn lấy một túi ra hãm làm trà 5 -6 phút uống đều đặn hàng ngày.

Đối với cách uống nước lá sen để giảm béo bụng, bạn nên uống vào tầm chiều và tối, vì lúc này lượng mỡ thừa tích tụ nhiều. Hãy kiên trì thực hiện cách giảm béo bụng bằng lá sen này, bạn sẽ ngạc nhiên với vòng 2 của mình trong một thời gian.

Giảm béo bụng bằng cháo lá sen

Đây là cách giảm béo bụng còn khá mới lạ nhưng lại được chị em tin dùng bởi tính hiệu quả và an toàn. Để thực hiện cách này bạn thực hiện như sau:

Bạn chuẩn bị một ít lá sen tươi, cho vào nồi và nấu lấy nước. Sau đó, bạn bỏ 100g gạo tẻ vào nước vừa nấu, đun đến khi gạo nở thành cháo. Sau khi nấu chín bạn cho thêm chút đường trắng vào ăn cho dễ.