Thực phẩm chứa đường gây đầy bụng, khó tiêu còn đồ uống chứa caffeine có thể gây mất ngủ, khiến bạn khó giảm cân.

Snack khoai tây là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người song tuyệt đối không nên ăn sau 7 giờ tối. Snack khoai tây chứa nhiều muối, chất béo, hàm lượng calories cao, có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều.
Ngũ cốc giàu carbohydrate, chỉ thích hợp để ăn buổi sáng, không nên ăn vào buổi tối.
Các loại nước ép trái cây cũng không nên dùng sau 19 giờ vì nồng độ axit cao có thể gây hại cho dạ dày.
Thực phẩm giàu caffeine như cà phê, ca cao, trà, chocolate đen sau 19h sẽ làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và khiến bạn khó giảm cân
Uống rượu vào buổi tối cũng gây ảnh hưởng không nhỏ tới cân nặng của bạn.
Các loại thịt đỏ như thịt lợn, bò, gà đều chứa nhiều protein, cần thời gian dài để tiêu hóa. Khi ăn quá muộn, cơ thể sẽ không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, làm mỡ thừa tích tụ ngày một nhiều.
Thực phẩm cay khiến bạn khó ngủ, ảnh hưởng tới quá trình giảm cân.
Đồ ngọt luôn là thực phẩm \'kiêng kị\' trong chế độ giảm cân. Nếu quá thèm đồ ngọt, hãy dùng vào bữa trưa, tuyệt đối nói không với chúng sau 19h.
Những món ăn vặt ít người biết đến của Triều Tiên

Tại nhiều khu chợ ở Triều Tiên, người ta có thể thưởng thức những món ăn vặt đơn giản được làm từ ngũ cốc và ...
Thực phẩm đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Chỉ cần bổ sung thêm các loại thực phẩm này thường xuyên hơn thì bạn sẽ có cơ hội sở hữu thân hình thon gọn ...

https://ngoisao.net/tin-tuc/lam-dep/bi-quyet/8-loai-thuc-pham-du-co-them-cung-khong-nen-an-sau-7-gio-toi-3668000.html

Ngày đăng: 09:00 | 10/11/2017

/ ngoisao.net