Đồ uống được tiêu hoá dễ dàng và nhanh hơn thức ăn khiến chúng ta sử dụng mà không cân nhắc kỹ lưỡng, gây ảnh hưởng đến cân nặng và dáng vóc cơ thể.
Kết hợp các động tác đơn giản của bài tập bóng, pilates và yoga, phái đẹp sẽ có vóc dáng săn chắc, đầy cuốn hút.
Những thói quen nhỏ hàng ngày này sẽ giúp tăng lượng vận động, duy trì vóc dáng thon thả cho người bận rộn, không có thời gian để tới phòng tập gym.
Hai mỹ nhân này sẽ tiết lộ bí quyết ăn uống tập luyện giúp họ trở nên xinh đẹp, trẻ lâu không hề khó thực hiện.
Chị Minh rút kinh nghiệm lần sinh nở đầu tiên để giữ vóc dáng không tăng cân quá nhiều mà vẫn đủ chất dinh dưỡng nuôi con.
Hạn chế ăn thịt heo, thay đổi cách chế biến, ăn bữa phụ, nhai chậm, chọn đúng loại mứt Tết,... là những cách đơn giản giúp bạn giữ dáng trong dịp Tết này.
Selena Gomez dành từ 3 - 5 buổi mỗi tuần tập luyện cùng huấn luyện viên riêng Amy Rosoff Davis.